Insuline et prise de poids
Vous venez de recevoir un diagnostic de diabète de type 2. Vous savez que vous avez perdu du poids avant votre diagnostic et vous remarquez que vous commencez à prendre du poids maintenant que vous prenez de l’insuline. Naturellement, vous pourriez penser que l’insuline est la cause de votre prise de poids, et c’est en quelque sorte la vérité. Nous allons expliquer le lien entre l’insuline et la prise de poids ci-dessous.
Insuline et perte de poids
L’un des principaux symptômes du diabète de type 2 est une perte de poids inexpliquée. Cette perte de poids est attribuable au fait que le corps a perdu la capacité de convertir adéquatement les nutriments en énergie en raison d’une production insuffisante d’insuline. Une glycémie élevée entraîne une sensation de faim (polyphagie) qui fait en sorte que l’on continue d’avoir faim même après avoir mangé ce qui pourrait sembler suffisant pour se sentir rassasié. Tous ces facteurs peuvent entraîner une perte de poids. Une grande quantité de glucose s’accumule dans le sang et l’excès est éliminé dans l’urine.
Explication de la prise de poids après avoir commencé à prendre de l’insuline
Lorsque nous commençons à prendre de l’insuline et continuons à manger les mêmes aliments, l’insuline aide à déplacer le glucose dans les cellules, ce qui permet à l’organisme de l’utiliser comme source d’énergie. Cette fonction améliorée évite les excès de glucose dans le sang.
De plus, le corps devient déshydraté lorsque la glycémie est élevée (pensez aux moments où vous avez très soif). Ainsi, lorsque l’excès de sucre dans le sang est excrété dans l’urine, vous perdez également de l’eau, et non du poids. À mesure que votre glycémie se normalise, votre corps commence à retenir plus de liquide pour compenser la perte d’eau et améliorer l’équilibre hydrique de votre corps.
Gestion de la prise de poids
Certaines personnes penseront que l’insuline est la cause de cette prise de poids et essaieront parfois de diminuer ou d’arrêter complètement d’en utiliser. Même s’il est possible que vous preniez du poids après avoir commencé à prendre de l’insuline, rappelez-vous qu’il s’agit d’un signe que votre traitement par insuline fonctionne et que votre prise en charge de la glycémie est efficace. Vous devez prendre votre insuline comme vous l’a prescrit votre médecin. Communiquez avec votre équipe de soins de santé pour lui faire part de vos préoccupations au sujet de la prise de poids. Sans insuline, le risque de complications augmente. Toutefois, il existe des façons plus sûres et plus saines de gérer la prise de poids :
Améliorer votre régime alimentaire. Lorsque vous commencez à prendre de l’insuline, vous pourriez vouloir revoir votre régime alimentaire. Évitez de consommer trop de calories et envisagez de télécharger une application de calcul des calories. Vous pouvez également consulter un nutritionniste ou apprendre à créer votre propre régime alimentaire. Toutefois, ne vous sentez pas obligé de vous priver de vos aliments préférés. Il est essentiel de maintenir un équilibre qui fonctionne pour vous.
Établir un programme d’entraînement. Si vous vous entraînez déjà, vous pouvez envisager d’augmenter l’intensité de votre programme d’entraînement. Si vous en êtes à vos débuts, commencez par les bases. Il est plus facile de commencer par une activité que vous aimez ou que vous aimeriez essayer. Vous n’avez pas besoin de vous inscrire à un centre de conditionnement physique. Vous pouvez vous entraîner à la maison, marcher, courir ou essayer le yoga.
Faire preuve de gentillesse envers soi-même. N’oubliez pas les aspects émotionnels de la santé, surtout si vous êtes aux prises avec des problèmes de poids. Apprenez les différentes façons de prendre en charge la détresse et l’épuisement liés au diabète. La santé mentale est aussi importante que la santé physique.
L’éducation sur le diabète est essentielle à ce stade de votre vie. Si vous avez besoin d’aide supplémentaire, trouvez un éducateur agréé en diabète. Les éducateurs agréés en diabète jouent un rôle important dans le traitement des différents types de diabète. Nous pouvons vous aider à acquérir les compétences et les aptitudes nécessaires concernant l’utilisation appropriée de l’insuline, ainsi que son lien avec le poids, la nutrition et l’exercice. Nous vous aiderons également à découvrir les concepts liés à l’utilisation de l’insuline, comme l’hypoglycémie.
En résumé, il n’est pas anormal de prendre du poids après le début d’un traitement par insuline. C’est plutôt un signe que votre traitement fonctionne. Toutefois, si vous souhaitez toujours perdre du poids, il existe d’autres façons de le faire. N’oubliez pas que le plus important consiste à entretenir une communication adéquate avec votre médecin. Ne modifiez pas vos doses de médicaments sans l’approbation de votre médecin. Communiquez avec votre équipe si vous avez des doutes au sujet de la dose d’insuline dont vous avez besoin.
