Category: Nutrition 101

« Sans matières grasses » ne signifie pas nécessairement « sain »

Les options sans matières grasses sont-elles toujours les plus saines? Pas tout à fait. Apprenez comment déterminer si des options qui semblent plus saines sont meilleures pour vous. 

Le granola est-il un choix sain?

La plupart des gens considèrent le granola comme un déjeuner sain. En fait, il a été inventé en 1863 à cet effet. Toutefois, il en va tout autrement pour certaines recettes et certains types de ...

Guide sur l’alcool et le diabète

Alcool et diabète : vont-ils ensemble? La réponse courte est oui, vous pouvez boire si vous êtes diabétique. Toutefois, il vaut mieux vous renseigner sur l’incidence de la consommation d’alco...

Index glycémique et diabète de type 2

L'expression "index glycémique" peut sembler intimidante lorsqu'on a un diagnostic de diabète de type 2.

Comprendre la taille des portions

Non seulement vous devez manger sainement et faire attention à choisir ou à préférer certains aliments par rapport à d'autres, mais vous devez également faire très attention à la taille d...

Pourquoi les diabétiques comptent-ils les glucides plutôt que le sucre?

On conseille souvent aux diabétiques de compter les glucides et non les sucres. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles les glucides ont plus d’importance.

Comment lire une étiquette nutritionnelle ?

La lecture et l'interprétation d'une étiquette nutritionnelle peuvent prêter à confusion, surtout si vous essayez d'améliorer ou de faire attention à votre santé.