			{"id":844,"date":"2023-09-12T16:34:04","date_gmt":"2023-09-12T20:34:04","guid":{"rendered":"https:\/\/ca.beyondtype2.org\/fr\/?p=844"},"modified":"2023-09-12T16:34:04","modified_gmt":"2023-09-12T20:34:04","slug":"perte-poids-dt2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ca.beyondtype2.org\/fr\/perte-poids-dt2\/","title":{"rendered":"L\u2019exc\u00e8s de poids aggrave-t-il votre diab\u00e8te de type\u00a02?\u00a0"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400\">On estime que de 80\u00a0% \u00e0 90\u00a0% des personnes atteintes de diab\u00e8te de type\u00a02 (DT2) ont \u00e9galement un exc\u00e8s de poids ou vivent avec l\u2019ob\u00e9sit\u00e9. Vous pensez peut-\u00eatre que votre surpoids a une incidence sur votre diab\u00e8te ou qu\u2019il le rend plus difficile \u00e0 prendre en charge, et vous avez peut-\u00eatre raison.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">L\u2019exc\u00e8s de graisse corporelle augmente non seulement le risque de complications li\u00e9es au DT2, mais il rend \u00e9galement plus difficiles le maintien d\u2019un taux d\u2019HbA<\/span><span style=\"font-weight: 400\">1c<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> (votre glyc\u00e9mie moyenne sur trois mois) sain et la prise en charge de la maladie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Quel est le lien entre<\/span><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8740746\/\"> <span style=\"font-weight: 400\">l\u2019exc\u00e8s de graisse corporelle et le diab\u00e8te de type\u00a02<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">?\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">L\u2019ob\u00e9sit\u00e9 peut entra\u00eener des changements dans les tissus adipeux (graisseux) et affecter la fonction des cellules\u00a0\u03b2 du pancr\u00e9as, qui produisent et lib\u00e8rent de l\u2019insuline pour contr\u00f4ler votre glyc\u00e9mie. Ces changements dans les tissus adipeux peuvent entra\u00eener une r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019insuline dans plusieurs organes et r\u00e9duire le m\u00e9tabolisme du glucose.<\/span><\/p>\n<h3><b>La perte de poids peut am\u00e9liorer votre glyc\u00e9mie<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Si toutes ces nouvelles semblent mauvaises, ne vous d\u00e9couragez pas! L\u2019inverse est \u00e9galement vrai\u00a0: des<\/span><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5497590\/\"> <span style=\"font-weight: 400\">\u00e9tudes<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> montrent que la perte de poids peut avoir un effet positif sur le diab\u00e8te, notamment en am\u00e9liorant la glyc\u00e9mie.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Les deux objectifs de votre plan de prise en charge du diab\u00e8te pourraient \u00eatre les suivants\u00a0:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Maintenir votre glyc\u00e9mie dans les valeurs cibles<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Atteindre et maintenir un poids sant\u00e9<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Ces deux objectifs ne sont pas distincts. En effet, perdre du poids pourrait vous aider \u00e0 optimiser votre glyc\u00e9mie.<\/span><\/p>\n<h3><b>Combien de poids dois-je perdre pour constater des bienfaits?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Selon les<\/span><a href=\"https:\/\/diabetes.ca\/health-care-providers\/clinical-practice-guidelines\/chapter-17#panel-tab_FullText\"> <span style=\"font-weight: 400\">lignes directrices<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> de Diab\u00e8te Canada sur la gestion du poids, une perte de seulement 5\u00a0% \u00e0 10\u00a0% du poids corporel peut am\u00e9liorer la sensibilit\u00e9 \u00e0 l\u2019insuline (r\u00e9duire la r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019insuline) et la glyc\u00e9mie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Autre bonne nouvelle\u00a0: si votre indice de masse corporelle (IMC) est \u00e9lev\u00e9 (&gt;\u00a040 kg\/m<\/span><span style=\"font-weight: 400\">2<\/span><span style=\"font-weight: 400\">), vous pouvez esp\u00e9rer perdre la m\u00eame quantit\u00e9 de poids en changeant votre mode de vie que les personnes ayant un IMC plus faible.<\/span><\/p>\n<h3><b>Un changement de mode de vie peut-il vraiment m\u2019aider \u00e0 perdre mon poids exc\u00e9dentaire et \u00e0 ne pas le reprendre?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">L\u2019\u00e9tude <\/span><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3904491\/\"><span style=\"font-weight: 400\">Look AHEAD<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> a \u00e9valu\u00e9 l\u2019effet sur la perte de poids d\u2019une intervention ax\u00e9e sur le mode de vie sur une p\u00e9riode de huit\u00a0ans chez 5\u00a0145\u00a0hommes et femmes am\u00e9ricains atteints de diab\u00e8te de type\u00a02 qui pr\u00e9sentaient un IMC \u00e9gal ou sup\u00e9rieur \u00e0 25\u00a0kg\/m<\/span><span style=\"font-weight: 400\">2<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> (ou \u00e0 27\u00a0kg\/m<\/span><span style=\"font-weight: 400\">2<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> s\u2019ils prenaient de l\u2019insuline). Les participants ont suivi un programme comprenant des s\u00e9ances de groupe, des plans de repas structur\u00e9s et de 25 \u00e0 30\u00a0minutes d\u2019activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e par jour (marche rapide pour la plupart des participants).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">La plupart des participants \u00e0 l\u2019\u00e9tude ont suivi le programme\u00a0: 97,1\u00a0% \u00e9taient encore inscrits apr\u00e8s un an et 89,9\u00a0% l\u2019\u00e9taient encore apr\u00e8s huit\u00a0ans. En moyenne, les participants avaient perdu 8,5\u00a0% de leur poids corporel initial apr\u00e8s un an et 4,7\u00a0% apr\u00e8s huit ans.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Les preuves sont faites! Des changements de mode de vie r\u00e9alistes peuvent vous aider \u00e0 g\u00e9rer votre poids \u00e0 long terme.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Est-ce que \u00e7a va marcher pour moi?<\/b><b><i>\u00a0<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Certains pourraient se demander si ces r\u00e9sultats s\u2019appliquent \u00e0 tous les genres et \u00e0 toutes les origines ethniques. En raison de la grande taille de la population, l\u2019\u00e9tude a permis d\u2019\u00e9valuer l\u2019effet des changements de mode de vie sur la perte de poids au sein d\u2019une population diversifi\u00e9e\u00a0:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">60\u00a0% des participants \u00e0 l\u2019\u00e9tude \u00e9taient des femmes.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">37\u00a0% des participants s\u2019identifiaient comme membres d\u2019une minorit\u00e9 ethnique.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Les participants \u00e9taient \u00e2g\u00e9s de 45 \u00e0 76\u00a0ans et l\u2019\u00e2ge moyen \u00e9tait de 58,7 ans.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Les r\u00e9sultats \u00e9taient comparables entre les femmes et les hommes et entre les groupes ethniques\u00a0:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Les hommes et les femmes ont perdu une quantit\u00e9 similaire de poids sur huit\u00a0ans, les \u00e9carts allant de 0,3\u00a0% (ann\u00e9e\u00a01) \u00e0 0,9\u00a0% (ann\u00e9e\u00a08).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Apr\u00e8s un an, les participants blancs non hispaniques avaient perdu plus de poids que les participants qui s\u2019identifiaient comme \u00e9tant afro-am\u00e9ricains, hispaniques ou am\u00e9rindiens\/autre. Cependant, apr\u00e8s quatre et huit ans, respectivement, la perte de poids moyenne \u00e9tait comparable entre les quatre groupes ethniques.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">La perte de poids des Afro-Am\u00e9ricains figure parmi les plus importantes rapport\u00e9es dans la litt\u00e9rature.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Les participants \u00e2g\u00e9s (de 65 \u00e0 76\u00a0ans) ont perdu plus de poids que les jeunes, le plus grand \u00e9cart (1,9\u00a0%) ayant \u00e9t\u00e9 observ\u00e9 \u00e0 l\u2019ann\u00e9e\u00a08.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">En plus de la perte de poids, les changements de mode de vie ont \u00e9t\u00e9 associ\u00e9s \u00e0 de nombreux autres<\/span><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4501472\/\"> <span style=\"font-weight: 400\">bienfaits<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> \u00e0 long terme, y compris l\u2019am\u00e9lioration de la condition et de la fonction physiques et de la qualit\u00e9 de vie et la diminution de l\u2019utilisation des m\u00e9dicaments.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Que faire si j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9 de suivre un r\u00e9gime et de faire de l\u2019exercice, et que cela n\u2019a pas fonctionn\u00e9?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Il peut \u00eatre difficile de modifier son mode de vie seul et de le maintenir dans le temps. On ne s\u2019attend pas \u00e0 ce que vous accomplissiez tout cela par vous-m\u00eame\u00a0\u2013 vous et votre m\u00e9decin n\u2019avez pas \u00e0 faire cela seuls non plus.<\/span> <span style=\"font-weight: 400\">Les <\/span><a href=\"https:\/\/guidelines.diabetes.ca\/cpg\/chapter17\"><span style=\"font-weight: 400\">recommandations<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> comprennent un programme interprofessionnel de gestion du poids\u00a0:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Les programmes de groupe donnent de meilleurs r\u00e9sultats que les interventions men\u00e9es par des professionnels de la sant\u00e9 travaillant seuls.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400\">Des professionnels qualifi\u00e9s peuvent donner des conseils sur la taille des portions, l\u2019apport en calories et en glucides et la fa\u00e7on de choisir des repas riches en nutriments en fonction des<\/span><a href=\"https:\/\/guidelines.diabetes.ca\/cpg\/chapter11\"> <span style=\"font-weight: 400\">recommandations alimentaires<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Les programmes et les cliniques consacr\u00e9s \u00e0 la gestion du poids peuvent \u00e9galement \u00eatre utiles.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">En tant que personne atteinte de diab\u00e8te de type\u00a02, vous connaissez mieux que quiconque votre corps, mais le soutien sera essentiel \u00e0 votre r\u00e9ussite.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>Si le r\u00e9gime alimentaire et l\u2019exercice ne suffisent pas<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Selon les<\/span><a href=\"https:\/\/obesitycanada.ca\/fr\/deslignesdirectrices\/pharmacologie\/\"> <span style=\"font-weight: 400\">lignes directrices<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> d\u2019Ob\u00e9sit\u00e9 Canada, une saine alimentation et l\u2019activit\u00e9 physique sont des \u00e9l\u00e9ments fondamentaux d\u2019une gestion efficace du poids, mais ces changements seuls ne suffisent souvent pas \u00e0 atteindre et \u00e0 maintenir une perte de poids.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Les changements de mode de vie \u00e0 eux seuls ne permettent g\u00e9n\u00e9ralement qu\u2019une perte de poids de 3\u00a0% \u00e0 5\u00a0%, qui n\u2019est souvent pas maintenue \u00e0 long terme. Ce taux est inf\u00e9rieur \u00e0 la fourchette de 7\u00a0% \u00e0 10\u00a0%, qui, selon les<\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype2.org\/weight-loss-and-a1c-glp-1\/\"> <span style=\"font-weight: 400\">\u00e9tudes<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, est id\u00e9ale pour abaisser le taux d\u2019HbA<\/span><span style=\"font-weight: 400\">1c<\/span><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Heureusement, lorsque les saines habitudes alimentaires et l\u2019activit\u00e9 physique ne suffisent pas ou ne m\u00e8nent pas \u00e0 une perte de poids durable, il existe des traitements qui peuvent aider.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Dans ses<\/span><a href=\"https:\/\/diabetes.ca\/health-care-providers\/clinical-practice-guidelines\/chapter-17#panel-tab_FullText\"> <span style=\"font-weight: 400\">lignes directrices<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, Diab\u00e8te\u00a0Canada recommande ce qui suit\u00a0:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Des m\u00e9dicaments pour vous aider \u00e0 perdre du poids et \u00e0 prendre en charge votre glyc\u00e9mie.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Un traitement au moyen d\u2019un antihyperglyc\u00e9miant, c\u2019est-\u00e0-dire un m\u00e9dicament qui r\u00e9duit le taux de sucre dans le sang, si vous n\u2019atteignez pas votre taux cible d\u2019HbA<\/span><span style=\"font-weight: 400\">1C<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> dans les trois mois suivant le changement de votre mode de vie.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Si vous envisagez un antihyperglyc\u00e9miant, rappelez-vous que certains peuvent vous aider \u00e0 perdre du poids, que d\u2019autres sont neutres et que certains peuvent entra\u00eener un gain de poids.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Discutez avec votre<\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype2.org\/type-2-diabetes-medication-options\/\"> <span style=\"font-weight: 400\">m\u00e9decin<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> des m\u00e9dicaments contre le diab\u00e8te de type\u00a02 qui pourraient vous aider \u00e0 perdre du poids et \u00e0 am\u00e9liorer votre glyc\u00e9mie.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Perdre du poids n\u2019est pas une mince affaire, mais vous n\u2019avez pas \u00e0 le faire seul. Avec la bonne \u00e9quipe et le bon programme, vous pouvez profiter des nombreux avantages de la perte de poids, notamment une am\u00e9lioration de votre \u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral et de la prise en charge de votre diab\u00e8te.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>On estime que de 80\u00a0% \u00e0 90\u00a0% des personnes atteintes de diab\u00e8te de type\u00a02 (DT2) ont \u00e9galement un exc\u00e8s de poids ou vivent avec l\u2019ob\u00e9sit\u00e9. Vous pensez peut-\u00eatre que votre surpoids a une incidence sur votre diab\u00e8te ou qu\u2019il le rend plus difficile \u00e0 prendre en charge, et vous avez peut-\u00eatre raison. 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