{"id":486,"date":"2023-08-28T13:08:27","date_gmt":"2023-08-28T17:08:27","guid":{"rendered":"https:\/\/ca.beyondtype2.org\/fr\/?p=486"},"modified":"2023-09-03T19:27:04","modified_gmt":"2023-09-03T23:27:04","slug":"vous-navez-pas-besoin-detre-maigre-pour-etre-en-forme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ca.beyondtype2.org\/fr\/vous-navez-pas-besoin-detre-maigre-pour-etre-en-forme\/","title":{"rendered":"Vous n\u2019avez pas besoin d’\u00eatre maigre pour \u00eatre en forme."},"content":{"rendered":"

Comparativement aux personnes qui ne vivent pas avec le diab\u00e8te, les personnes atteintes de diab\u00e8te de type 2 (DT2) pourraient avoir plus de difficult\u00e9s \u00e0 pratiquer la positivit\u00e9 corporelle. En effet<\/span>, vivre avec une maladie chronique peut parfois entraver<\/span><\/a> une l\u00e9gitime estime positive de soi. Bien qu\u2019il soit important d\u2019\u00eatre en bonne sant\u00e9 et de toujours chercher \u00e0 s\u2019am\u00e9liorer, rappelez-vous que les apparences ne refl\u00e8tent pas n\u00e9cessairement l\u2019\u00e9tat de sant\u00e9. Beaucoup de personnes tr\u00e8s actives et en forme ont un physique r\u00e9solument \u00ab\u00a0moyen\u00a0\u00bb en comparaison des normes d\u00e9mesur\u00e9es de notre soci\u00e9t\u00e9 actuelle, alors qu\u2019elles font des efforts tous les jours. Vous n\u2019avez pas besoin d\u2019\u00eatre mince comme un fil de fer pour vous \u00e9panouir et mener une vie saine, en forme et amusante.<\/span><\/p>\n

L\u2019influence des m\u00e9dias sociaux<\/b><\/h3>\n

Vivre avec une maladie au quotidien peut \u00eatre stressant. Si l’on prend en compte la pression de la soci\u00e9t\u00e9 qui nous pousse \u00e0 avoir l\u2019air parfait et qui projette cette image publiquement au quotidien, cela peut empirer la situation. Les <\/span>m\u00e9dias sociaux<\/span><\/a> jouent un r\u00f4le consid\u00e9rable \u00e0 cet \u00e9gard, surtout en ce qui concerne la condition physique, qui est devenue en soi un \u00e9l\u00e9ment incontournable des m\u00e9dias sociaux. Nous sommes nombreux \u00e0 \u00eatre induits en erreur par la fa\u00e7on dont les autres se per\u00e7oivent sur Instagram et nous avons tendance \u00e0 nous sentir mal \u00e0 l\u2019\u00e9gard de nous-m\u00eames, surtout lorsqu\u2019il s\u2019agit de notre apparence et de la <\/span>fa\u00e7on dont cela est li\u00e9 \u00e0 notre rapport \u00e0 la condition physique<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

Les m\u00e9dias sociaux et l\u2019imp\u00e9ratif qui nous poussent \u00e0 ressembler \u00e0 un certain id\u00e9al touchent tout le monde, <\/span>mais les femmes sont affect\u00e9es de fa\u00e7on disproportionn\u00e9e par rapport aux hommes<\/span><\/a>. Cela tient en grande partie \u00e0 des probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 l\u2019image corporelle et aux attentes impos\u00e9es aux femmes. Les \u00e9tudes montrent \u00e9galement qu\u2019en g\u00e9n\u00e9ral, les utilisateurs de Facebook <\/span>ont moins d\u2019estime de soi que les autres<\/span><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ce qu\u2019il est important de comprendre, c\u2019est que vous contr\u00f4lez votre vie et que vous pouvez choisir les fa\u00e7ons d\u2019\u00eatre en bonne sant\u00e9. Gardez cela \u00e0 l’esprit et ne faites pas des m\u00e9dias sociaux une b\u00e9quille! Savourer la libert\u00e9 de faire ce qu\u2019il vous pla\u00eet! Surtout, gardez bien \u00e0 l\u2019esprit que tout ce que vous voyez en ligne n\u2019est pas forc\u00e9ment authentique, et qu\u2019\u00e0 part vous inciter \u00e0 \u00eatre plus actif, il n\u2019est pas n\u00e9cessaire que cela ait une incidence sur votre vie.<\/span><\/p>\n

Tous les types de corps<\/b><\/h3>\n

Comme les probl\u00e8mes d\u2019image corporelle, le diab\u00e8te ne fait pas de discrimination; il touche tous les types de corps. M\u00eame s\u2019il n\u2019y a pas de limites \u00e0 la formulation d\u2019hypoth\u00e8ses injustes associ\u00e9es \u00e0 la maladie stipulant des choses comme\u00a0: seules les personnes en mauvaise sant\u00e9 re\u00e7oivent un diagnostic de diab\u00e8te ou que les personnes atteintes de diab\u00e8te sont s\u00fbrement en surpoids. L\u2019influence des m\u00e9dias sociaux n\u2019aide g\u00e9n\u00e9ralement pas \u00e0 cet \u00e9gard et constitue plut\u00f4t un fardeau. M\u00eame les campagnes et les mantras comme <\/span>\u00ab\u00a0Strong is the new skinny <\/span>(\u00eatre fort est plus important qu\u2019\u00eatre maigre)<\/span><\/i>\u00a0\u00bb sont polarisants parce qu\u2019ils mettent en valeur une notion<\/span><\/a>, mais pratiquent le contraire, en mettant en vedette des femmes qui peuvent porter un v\u00eatement de taille\u00a0TP ou moins. Nous savons qu\u2019il y a des femmes qui sont en forme, et qui ne correspondent pas \u00e0 cet id\u00e9al type. Je pense \u00e0 Serena\u00a0Williams, \u00e0 Danielle\u00a0Brooks, \u00e0 Dascha\u00a0Polanco et \u00e0 Ashley\u00a0Graham.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Il est facile d\u2019\u00eatre d\u00e9courag\u00e9 en ce qui concerne notre condition physique alors que le monde \u00e9tablit ces id\u00e9aux pour nous, surtout lorsque l\u2019on est atteint d\u2019une maladie comme le diab\u00e8te de type 2 qui nous oblige \u00e0 \u00eatre plus soucieux de notre sant\u00e9. Mais vous devez prendre vous-m\u00eame la d\u00e9cision d\u2019<\/span>aller \u00e0 l\u2019encontre de ces tendances<\/span><\/a>, d\u2019adopter votre corps comme il est, et d\u2019insister pour am\u00e9liorer votre sant\u00e9 et votre condition physique selon vos propres standards, et non ceux de qui que ce soit d\u2019autre.<\/span><\/p>\n

L\u2019exercice apporte d\u00e9j\u00e0 des avantages et le fait d\u2019\u00eatre \u00ab\u00a0maigre\u00a0\u00bb n\u2019est pas n\u00e9cessairement l\u2019un d\u2019eux\u2026<\/b><\/h3>\n

En fait, nous savons que les bienfaits d\u2019un exercice physique r\u00e9gulier sont les suivants\u00a0:\u00a0<\/span><\/p>\n