{"id":483,"date":"2023-08-28T13:03:33","date_gmt":"2023-08-28T17:03:33","guid":{"rendered":"https:\/\/ca.beyondtype2.org\/fr\/?p=483"},"modified":"2023-09-03T19:20:40","modified_gmt":"2023-09-03T23:20:40","slug":"denial-with-type-2-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ca.beyondtype2.org\/fr\/denial-with-type-2-diabetes\/","title":{"rendered":"D\u00e9passer la phase de d\u00e9ni avec le diab\u00e8te de type\u00a02"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400\">Vous pourriez penser que l\u2019une des premi\u00e8res \u00e9tapes apr\u00e8s avoir re\u00e7u un diagnostic de diab\u00e8te de type\u00a02 est d\u2019apprendre \u00e0 baisser sa glyc\u00e9mie, mais il y a une \u00e9tape que tout le monde doit aborder en premier.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">L\u2019acceptation ou le d\u00e9ni.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Si vous \u00eates dans le d\u00e9ni face \u00e0 votre nouveau diagnostic, vous n\u2019\u00eates pas seul. Il est difficile d\u2019accepter un diagnostic de diab\u00e8te de type\u00a02 pour plusieurs raisons, et ce, contrairement \u00e0 d\u2019autres nombreuses maladies.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Examinons de plus pr\u00e8s les raisons de ce d\u00e9ni et pourquoi il s\u2019agit d\u2019un probl\u00e8me courant chez les personnes atteintes de diab\u00e8te de type\u00a02. Nous verrons aussi ce qu\u2019il est possible de faire pour les surmonter.<\/span><\/p>\n<h3><b>Le d\u00e9ni face au diab\u00e8te est aliment\u00e9 par la stigmatisation qui lui est associ\u00e9e.<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u00ab\u00a0Plusieurs facteurs sont \u00e0 l\u2019origine du d\u00e9ni face au diab\u00e8te chez les personnes atteintes de diab\u00e8te de type 2\u00a0\u00bb, explique Mark\u00a0Heyman, Ph.D., psychologue sp\u00e9cialis\u00e9 en diab\u00e8te, \u00e9ducateur agr\u00e9\u00e9 en diab\u00e8te avec <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype1.org\/\"><span style=\"font-weight: 400\">Beyond\u00a0Type\u00a01<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> et <\/span><a href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/us\/podcast\/the-diabetes-psychologist\/id1530846038\"><span style=\"font-weight: 400\">animateur de podcast pour les personnes vivant avec le diab\u00e8te <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">. M.\u00a0Heyman vit \u00e9galement avec le diab\u00e8te de type\u00a01.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Les principaux facteurs qui alimentent le d\u00e9ni sont souvent les suivants\u00a0:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Peur<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Honte<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Culpabilit\u00e9<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u00ab\u00a0Si les gens ne reconnaissent pas qu\u2019ils sont atteints de diab\u00e8te, il est plus facile de faire abstraction de ces \u00e9motions difficiles \u00e0 supporter\u00a0\u00bb, ajoute M.\u00a0Heyman.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Compte tenu de la description inexacte du diab\u00e8te de type\u00a02 dans les m\u00e9dias grand public, il n\u2019est pas \u00e9tonnant que vivre avec ce diab\u00e8te implique que vous ressentiez un sentiment \u00e9crasant de honte et de culpabilit\u00e9. Trop souvent d\u00e9crit comme le r\u00e9sultat d\u2019une consommation excessive de beignes, le diagnostic de diab\u00e8te de type\u00a02 est beaucoup plus complexe si nous examinons les <\/span><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3608918\/\"><span style=\"font-weight: 400\">donn\u00e9es scientifiques r\u00e9elles concernant le dysfonctionnement des cellules b\u00eata et la r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019insuline<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> li\u00e9es \u00e0 cette maladie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Vivre avec le diab\u00e8te de type\u00a02 signifie faire face \u00e0 un jugement d\u2019ignorance constant, non seulement de la part de ses amis et de sa famille, mais aussi de la part de votre \u00e9quipe de soins de sant\u00e9.<\/span><\/p>\n<h3><b>Cons\u00e9quences physiques du d\u00e9ni\u00a0: des complications<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u00ab\u00a0Un autre facteur limitant est le fait que de nombreuses personnes atteintes de diab\u00e8te de type\u00a02 ne pr\u00e9sentent aucun sympt\u00f4me\u00a0\u00bb, ajoute M.\u00a0Heyman. \u00ab\u00a0Il est donc difficile de se convaincre que quelque chose ne va pas. Il est facile de se dire\u00a0: \u00ab\u00a0Je me sens bien, alors il n\u2019y a pas de probl\u00e8me.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Les complications les plus pr\u00e9coces du diab\u00e8te de type\u00a02 et d\u2019une glyc\u00e9mie trop \u00e9lev\u00e9e passent inaper\u00e7ues. Pendant des ann\u00e9es, vos yeux, vos doigts, vos orteils, vos reins et d\u2019autres parties de votre corps encore peuvent \u00eatre endommag\u00e9s peu \u00e0 peu jusqu\u2019\u00e0 ce que les sympt\u00f4mes plus graves se d\u00e9veloppent.<\/span><\/p>\n<h3><b>\u00c9tapes pour d\u00e9passer le d\u00e9ni du diab\u00e8te<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Accepter ce diagnostic ne se fera pas du jour au lendemain si vous \u00eates pris dans une phase de d\u00e9ni, mais rappelez-vous qu\u2019il ne s\u2019agit que d\u2019une phase. Vous pouvez changer cet \u00e9tat de fait en commen\u00e7ant par modifier une chose \u00e0 la fois.<\/span><\/p>\n<p><b>\u00c9tape\u00a01\u00a0: notez ce que vous ressentez.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Avez-vous peur? \u00cates-vous triste? G\u00ean\u00e9? Quoi qu\u2019il en soit, prenez des notes, pensez-y. Le simple fait d\u2019\u00e9vacuer ces sentiments et ces pens\u00e9es de votre t\u00eate et de les coucher sur le papier peut \u00eatre extr\u00eamement utile pour passer \u00e0 autre chose.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Ensuite, posez-vous la question suivante\u00a0: en quoi ce sentiment affecte-t-il ma vie en ce moment? Et quel effet cela aura-t-il sur mon avenir si je le laisse d\u00e9terminer comment je prendrai en compte mon diagnostic?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Il n\u2019y a rien de mal \u00e0 avoir peur. Il n\u2019y a rien de mal \u00e0 ressentir un sentiment de honte par rapport \u00e0 son diagnostic. Vos sentiments comptent. Quelle suite donner \u00e0 cela? Il est possible de ressentir une \u00e9motion difficile <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">et<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> d\u2019aller quand m\u00eame de l\u2019avant en m\u00eame temps.<\/span><\/p>\n<p><b>\u00c9tape\u00a02\u00a0: renseignez-vous sur la vie avec le diab\u00e8te.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">En lisant des articles qui racontent la vie d\u2019autres personnes atteintes de cette maladie, vous pourriez changer quelques croyances que vous aviez \u00e0 propos du diab\u00e8te de type\u00a02.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Prenez du temps pour trouver des t\u00e9moignages d\u2019autres personnes atteintes de diab\u00e8te de type\u00a02 afin de vous rendre compte que vous n\u2019\u00eates pas seul et que vous avez une vie bien remplie devant vous, surtout si vous acceptez le diagnostic et commencez \u00e0 prendre en charge la maladie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">En parlant de prise en charge, le fait de savoir \u00e0 quoi ressemble vraiment la vie avec le diab\u00e8te de type\u00a02 peut vous aider \u00e0 mieux comprendre pourquoi il est important d\u2019accepter votre diagnostic.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u00ab\u00a0Prenez le temps d\u2019en savoir plus sur le diab\u00e8te et sur la fa\u00e7on dont il est pris en charge\u00a0\u00bb, ajoute M.\u00a0Heyman. \u00ab\u00a0Cela pourrait vous aider \u00e0 comprendre que m\u00eame si vous vous sentez bien, votre corps subit toujours des dommages.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n<p><b>\u00c9tape\u00a03\u00a0: communiquez avec votre \u00e9quipe de soins de sant\u00e9.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Ensuite, planifiez un examen de la vue afin de mieux comprendre comment votre taux \u00e9lev\u00e9 de sucre dans le sang peut nuire \u00e0 votre sant\u00e9. Les premiers stades des maladies oculaires li\u00e9es au diab\u00e8te ne produisent souvent aucun sympt\u00f4me, mais plus t\u00f4t vous les observez, plus t\u00f4t vous pouvez les emp\u00eacher de s\u2019aggraver et prot\u00e9ger votre vision.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Cette \u00e9tape peut \u00eatre inqui\u00e9tante, mais il est important de comprendre v\u00e9ritablement \u00e0 quel point vous pouvez pr\u00e9venir les cons\u00e9quences les plus graves li\u00e9es au diab\u00e8te\u00a0: la c\u00e9cit\u00e9 et les amputations en prenant soin de vous-m\u00eame. Ces complications ne se produisent pas n\u00e9cessairement, elles sont principalement le r\u00e9sultat d\u2019une glyc\u00e9mie \u00e9lev\u00e9e chronique.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Collaborez avec votre \u00e9quipe de soins de sant\u00e9 pour r\u00e9duire votre glyc\u00e9mie afin de pouvoir vivre une vie saine et bien remplie malgr\u00e9 cette maladie.<\/span><\/p>\n<p><b>\u00c9tape\u00a04\u00a0: apportez un l\u00e9ger changement \u00e0 votre port\u00e9e pour prendre en charge votre diab\u00e8te.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Vous n\u2019avez certainement pas \u00e0 modifier tout votre r\u00e9gime alimentaire ni \u00e0 courir 8\u00a0km par jour. En fait, changer quelques petites habitudes peut avoir une grande influence. Assurez-vous que le changement est clair et pr\u00e9cis.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Voici quelques exemples pour vous aider \u00e0 trouver ce changement par vous-m\u00eame\u00a0:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">R\u00e9duire votre consommation de sodas de quatre canettes par jour \u00e0 une canette par jour<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Marcher 30\u00a0minutes le lundi, le mercredi et le vendredi<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/beyondtype2.org\/3-cardio-exercises-for-beginners\/\"><span style=\"font-weight: 400\">Danser au son de votre liste de lecture pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> pendant 15\u00a0minutes le matin avant de commencer votre journ\u00e9e<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Inclure plus de l\u00e9gumes dans votre repas du midi<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">\u00c9viter de se resservir une deuxi\u00e8me fois au souper.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u00ab\u00a0Les gens s\u2019enferment souvent dans le d\u00e9ni, ce qui les emp\u00eache d\u2019essayer de nouvelles choses\u00a0\u00bb, ajoute M.\u00a0Heyman. \u00ab\u00a0Adoptez un nouveau comportement et voyez les effets qu\u2019il produit. C\u2019est g\u00e9n\u00e9ralement beaucoup plus facile que ce l\u2019on peut penser.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">L\u2019acceptation d\u2019un nouveau diagnostic, qu\u2019il s\u2019agisse de diab\u00e8te, de cancer ou de d\u00e9pression, sera toujours un mauvais moment \u00e0 passer. Le refus fait partie int\u00e9grante du processus, mais cela n\u2019est pas vou\u00e9 \u00e0 durer \u00e9ternellement. Passez \u00e0 l\u2019action, demandez de l\u2019aide \u00e0 votre famille, \u00e0 vos amis et \u00e0 votre \u00e9quipe de soins de sant\u00e9, et rappelez-vous que vous n\u2019\u00eates certainement pas seul!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Les personnes atteintes de diab\u00e8te de type\u00a02 ont diffus\u00e9 les liens suivants\u00a0:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/beyondtype2.org\/beyond-the-stigma-diabetes-and-body-image\/\"><i><span style=\"font-weight: 400\">Beyond the Stigma<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> (Au-del\u00e0 de la stigmatisation)<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400\">:<\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype2.org\/beyond-the-stigma-diabetes-and-body-image\/\"><i><span style=\"font-weight: 400\">Diabetes &amp; Body Image<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> (Diab\u00e8te et image corporelle)<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/beyondtype2.org\/seek-help-prediabetes\/\"><i><span style=\"font-weight: 400\">Seeking the Right Kind of Help<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> (Rechercher le bon type d\u2019aide):<\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">My PreDiabetes Story<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> (Mon t\u00e9moignage sur le pr\u00e9diab\u00e8te)<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/beyondtype2.org\/no-shame-in-using-insulin\/\"><i><span style=\"font-weight: 400\">No Shame in Using Insulin<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> (Il n\u2019y a pas de honte \u00e0 prendre de l\u2019insuline)<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/beyondtype2.org\/small-changes-prediabetes\/\"><i><span style=\"font-weight: 400\">Using Small Changes to Overcome PreDiabetes<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> (Faire de l\u00e9gers changements pour traiter le pr\u00e9diab\u00e8te)<\/span><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/beyondtype2.org\/no-blame-no-shame-complications\/\"><i><span style=\"font-weight: 400\">Taking the Blame &amp; Shame Out of Complications<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> (Faire dispara\u00eetre la culpabilisation et la honte en se renseignant sur les complications)<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous pourriez penser que l\u2019une des premi\u00e8res \u00e9tapes apr\u00e8s avoir re\u00e7u un diagnostic de diab\u00e8te de type\u00a02 est d\u2019apprendre \u00e0 baisser sa glyc\u00e9mie, mais il y a une \u00e9tape que tout le monde doit aborder en premier. 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