{"id":425,"date":"2023-08-24T20:11:04","date_gmt":"2023-08-25T00:11:04","guid":{"rendered":"https:\/\/ca.beyondtype2.org\/fr\/?p=425"},"modified":"2023-09-03T16:42:30","modified_gmt":"2023-09-03T20:42:30","slug":"applications-de-comptage-des-calories","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ca.beyondtype2.org\/fr\/applications-de-comptage-des-calories\/","title":{"rendered":"Cinq applications de comptage des calories pour vous aider \u00e0 atteindre vos objectifs"},"content":{"rendered":"

Pour les personnes diab\u00e9tiques, le comptage des glucides repr\u00e9sente un moyen de comprendre comment divers aliments <\/span>influent sur la glyc\u00e9mie.<\/span><\/a> Nous savons qu\u2019il peut s\u2019agir d\u2019une t\u00e2che fastidieuse qui peut parfois ressembler \u00e0 une corv\u00e9e, mais il n\u2019est pas n\u00e9cessaire qu\u2019il en soit ainsi. Les applications de comptage des glucides et des calories pour les appareils mobiles et les ordinateurs de bureau vous facilitent la vie lorsqu\u2019il s\u2019agit de faire le suivi de vos macros et de votre apport calorique quotidien dans l\u2019ensemble. Voici cinq applications populaires de comptage des calories qui peuvent \u00eatre t\u00e9l\u00e9charg\u00e9es gratuitement et qui offrent diverses caract\u00e9ristiques.<\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
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1. MyFitnessPal<\/b><\/h3>\n

MyFitnessPal<\/span><\/a> fait probablement partie des applications de comptage des calories les plus populaires sur le march\u00e9. Il s\u2019agit d\u2019une application gratuite \u00e0 l\u2019intention de ceux qui veulent suivre leurs macros (prot\u00e9ines, glucides et mati\u00e8res grasses) et \u00e9valuer facilement leur apport calorique. Les utilisateurs peuvent choisir de balayer les codes \u00e0 barres des aliments au moyen de la technologie QR pour acc\u00e9der rapidement aux valeurs nutritives. La base de donn\u00e9es de MyFitnessPal contient plus de 11\u00a0millions d\u2019aliments, y compris des produits de marque. L\u2019application vous permet \u00e9galement de calculer le contenu nutritionnel de vos recettes. \u00c9tablissez vos objectifs quotidiens de calories et de poids et rappelez-vous de consigner vos repas dans l\u2019application pour rester sur la bonne voie dans votre parcours de mise en forme.\u00a0<\/span><\/p>\n

Les utilisateurs qui poss\u00e8dent un abonnement peuvent voir un classement des aliments dont la teneur en nutriments est la plus \u00e9lev\u00e9e, \u00e9tablir des objectifs de calories par repas, exporter leurs donn\u00e9es dans les fichiers CSV, afficher les macronutriments en grammes ou en pourcentage, \u00e9tablir des objectifs de macros et acc\u00e9der \u00e0 d\u2019autres contenus exclusifs.\u00a0<\/span><\/p>\n

MyFitnessPal permet \u00e9galement de consigner les s\u00e9ances d\u2019exercices, mais les utilisateurs fr\u00e9quents et les experts en nutrition recommandent de tenir compte de la nature approximative des calculs de calories br\u00fbl\u00e9es dans les applications, qui, comme les appareils d\u2019entra\u00eenement cardiovasculaire, <\/span>ne sont peut-\u00eatre pas toujours tout \u00e0 fait exacts<\/span><\/a>. L\u2019application comprend \u00e9galement des recettes, des blogues et des forums et s\u2019int\u00e8gre aux applications de mise en forme Under\u00a0Armour ainsi que RunKeeper. Vous pouvez aussi ajouter des amis pour recevoir et offrir du soutien \u00e0 mesure que vous atteignez vos objectifs de mise en forme.<\/span><\/td>\n

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2. Carb Manager\u00a0\u2013 Application de suivi pour un r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne ou \u00e0 faible teneur en glucides<\/b><\/h3>\n

Suivez-vous un r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne ou \u00e0 faible teneur en glucides? Si c\u2019est le cas, nous vous conseillons de jeter un coup d\u2019\u0153il \u00e0 l\u2019application gratuite <\/span>Carb Manager<\/span><\/a>. Con\u00e7ue pour ceux qui veulent suivre le r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne en toute simplicit\u00e9, l\u2019application contient plus d\u2019un million d\u2019aliments dont les utilisateurs peuvent faire le suivi. Ces aliments sont accompagn\u00e9s de plus de 1\u00a0000\u00a0recettes \u00e0 faible teneur en glucides et riches en mati\u00e8res grasses, 10\u00a0000\u00a0recettes publi\u00e9es par les utilisateurs et 350\u00a0000\u00a0recettes sur le Web. L\u2019application vous permet de cr\u00e9er votre liste d\u2019achats personnelle, de concevoir votre propre plan de repas et de vous connecter \u00e0 d\u2019autres applications comme Fitbit, Google\u00a0Fit et Apple\u00a0Sant\u00e9. Elle contient aussi des renseignements sur le r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne et les aliments c\u00e9tog\u00e8nes populaires. Ses caract\u00e9ristiques avanc\u00e9es comprennent le suivi des c\u00e9tones, de la glyc\u00e9mie, de l\u2019utilisation d\u2019insuline et bien plus encore.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/td>\n

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3. Lifesum\u00a0Health\u00a0\u2013 Sant\u00e9 et perte de poids<\/b><\/h3>\n

L\u2019application <\/span>Lifesum<\/span><\/a> s\u2019adresse aux personnes qui d\u00e9sirent perdre du <\/span>poids<\/span><\/a>. Elle propose une vari\u00e9t\u00e9 de programmes alimentaires, comme un r\u00e9gime \u00e0 faible teneur en glucides ou c\u00e9tog\u00e8ne, en plus de pouvoir vous recommander un r\u00e9gime en s\u2019appuyant sur un questionnaire de six questions portant sur vos pr\u00e9f\u00e9rences alimentaires et votre mode de vie. Son programme de perte de poids de trois semaines fournit une liste d\u2019\u00e9picerie et un planificateur de repas ainsi que la fonction Life\u00a0Score, qui vous aide \u00e0 garder vos objectifs en vue et vous donne des conseils pour apporter des ajustements en fonction de votre routine quotidienne. Vous pouvez \u00e9galement y faire le suivi de vos macronutriments et les synchroniser avec des applications de sant\u00e9 comme Apple\u00a0Sant\u00e9, Fitbit et Google. De plus, l\u2019application vous donne acc\u00e8s \u00e0 une base de donn\u00e9es qui contient des centaines de recettes. Enfin, Lifesum offre un planificateur de repas utile qui vous aide \u00e0 rester sur la bonne voie et \u00e0 vous en tenir aux choix alimentaires qui correspondent \u00e0 vos objectifs. Selon les concepteurs, les utilisateurs qui poss\u00e8dent un abonnement sont quatre fois plus susceptibles que les autres d\u2019atteindre leurs objectifs de mise en forme.<\/span><\/td>\n

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4. Yazio\u00a0\u2013 Perte de poids rapide<\/b><\/h3>\n

Nouvelle application gratuite de perte de poids, <\/span>Yazio<\/span><\/a> encourage la pleine conscience et contribue \u00e0 mettre la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre au premier plan dans l\u2019esprit des utilisateurs afin de favoriser une perte de poids durable. En plus que permettre aux utilisateurs de consigner les calories et de suivre les aliments, elle les aide \u00e0 augmenter ou \u00e0 r\u00e9duire leurs activit\u00e9s. Les utilisateurs qui poss\u00e8dent un abonnement peuvent \u00e9galement profiter de la fonction d\u2019encadrement pour recevoir des conseils nutritionnels au quotidien. Si, l\u2019application Yazio est moins ax\u00e9e que les autres sur les modes de vie \u00e0 faible teneur en glucides, un tableau des glucides figure au centre de la page de tableau de bord.<\/span><\/td>\n

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5. MyNetDiary<\/b><\/h3>\n

Cette application comprend une base de donn\u00e9es de pr\u00e8s d\u2019un million d\u2019aliments que les utilisateurs peuvent interroger. Les utilisateurs de <\/span>MyNetDiary<\/span><\/a> peuvent \u00e9galement consigner leurs renseignements sur le site\u00a0Web de l\u2019application. MyNetDiary est pr\u00e9sent\u00e9e comme l\u2019application d\u2019entr\u00e9e de donn\u00e9es sur l\u2019alimentation la plus rapide sur le march\u00e9, permettant de num\u00e9riser facilement les codes \u00e0 barres et de r\u00e9cup\u00e9rer l\u2019information nutritionnelle presque instantan\u00e9ment. MyNetDiary comprend une application distincte de suivi du diab\u00e8te qui permet aux utilisateurs de faire le suivi de la glyc\u00e9mie, du taux d\u2019<\/span>HbA<\/span>1c<\/span><\/a>, de l\u2019insuline et du cholest\u00e9rol, ainsi que d\u2019autres outils de suivi personnalis\u00e9s. L\u2019application aide les utilisateurs \u00e0 avoir une vue d\u2019ensemble de leur \u00e9tat de sant\u00e9. MyNetDiary compte aussi une communaut\u00e9 d\u2019utilisateurs qui partagent des vid\u00e9os sur leurs r\u00e9ussites afin de s\u2019entraider pour maintenir leur motivation. De plus, si vous avez besoin d\u2019aide pour \u00e9laborer un programme et atteindre un poids cible, MyNetDiary peut concevoir un r\u00e9gime alimentaire \u00e9quilibr\u00e9 pour vous.\u00a0<\/span><\/p>\n

Heureusement, \u00e0 notre \u00e9poque, nous ne manquons pas de renseignements ou d\u2019outils utiles pour nous aider \u00e0 vivre de fa\u00e7on optimale et \u00e0 faire les meilleurs choix pour rester en sant\u00e9. Les applications de comptage des glucides et des calories en font partie, et il en existe une qui vous conviendra et qui correspondra \u00e0 vos besoins.<\/span><\/td>\n

<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

➞<\/span><\/span><\/a><\/div><\/span><\/p>\n

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Pour les personnes diab\u00e9tiques, le comptage des glucides repr\u00e9sente un moyen de comprendre comment divers aliments influent sur la glyc\u00e9mie. Nous savons qu\u2019il peut s\u2019agir d\u2019une t\u00e2che fastidieuse qui peut parfois ressembler \u00e0 une corv\u00e9e, mais il n\u2019est pas n\u00e9cessaire qu\u2019il en soit ainsi. 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