{"id":313,"date":"2023-08-24T12:46:09","date_gmt":"2023-08-24T16:46:09","guid":{"rendered":"https:\/\/ca.beyondtype2.org\/fr\/?p=313"},"modified":"2023-09-02T21:38:59","modified_gmt":"2023-09-03T01:38:59","slug":"bonheur-succes-dt2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ca.beyondtype2.org\/fr\/bonheur-succes-dt2\/","title":{"rendered":"Un autre type de bonheur : ce que signifie r\u00e9ussir avec le diab\u00e8te de type 2 pour moi"},"content":{"rendered":"

Que signifie r\u00e9ussir avec le diab\u00e8te de type 2 ? Certes, il existe des directives cliniques qui encouragent les personnes atteintes de diab\u00e8te de type 2 \u00e0 viser un taux d’HbA1c inf\u00e9rieur \u00e0 7 % et \u00e0 surveiller d’autres aspects de leur sant\u00e9, comme la sant\u00e9 cardiovasculaire, r\u00e9nale ou oculaire. Mais la vie avec un diab\u00e8te de type 2 comporte de nombreuses nuances qui ne peuvent pas \u00eatre facilement r\u00e9sum\u00e9es en donn\u00e9es. Ce sont ces nuances qui peuvent faire la diff\u00e9rence dans la fa\u00e7on dont une personne voit sa vie avec le diab\u00e8te et comment elle d\u00e9termine \u00e0 quoi ressemble pour elle le succ\u00e8s avec le diab\u00e8te de type 2.<\/span><\/p>\n

Bill Santos a \u00e9t\u00e9 diagnostiqu\u00e9 avec un diab\u00e8te de type 2 en 2018. Au cours des quatre derni\u00e8res ann\u00e9es, il a \u00e9t\u00e9 actif au sein de la communaut\u00e9 en ligne sur le diab\u00e8te afin de partager et d’\u00e9largir ses connaissances sur la gestion de la maladie. Bill a \u00e9galement \u00e9crit l’un des premiers t\u00e9moignages de patients pour Beyond Type 2, dans lequel il a partag\u00e9 son exp\u00e9rience de sa <\/span>premi\u00e8re ann\u00e9e de diab\u00e8te<\/span>. Dans l’interview suivante, Bill parle de son parcours avec la maladie et de sa d\u00e9finition du succ\u00e8s et du bonheur depuis qu\u2019il vit avec le diab\u00e8te de type 2, en particulier pendant la pand\u00e9mie.\u00a0<\/span><\/p>\n

BT2 : Merci d’\u00eatre de retour parmi nous, Bill ! Comment se sont d\u00e9roul\u00e9es ces derni\u00e8res ann\u00e9es avec le diab\u00e8te de type 2 pour vous ?<\/b><\/p>\n

J’ai beaucoup appris au cours des quatre derni\u00e8res ann\u00e9es, et tellement de choses ont chang\u00e9 pour moi. J’ai d\u00e9couvert assez t\u00f4t que lorsque je me battais contre le diab\u00e8te, je me levais le matin en me disant : “Bon, je vais me lever, manger sainement et faire du sport. Je vais prendre mes m\u00e9dicaments et botter les fesses de cette maladie, et tout ira bien. Au bout d’environ trois mois, j’ai r\u00e9alis\u00e9 que le diab\u00e8te est une maladie permanente qu’on ne peut pas consid\u00e9rer comme un d\u00e9fi. On ne peut pas lutter tous les jours contre le diab\u00e8te en pensant qu’il finira par se fatiguer, car il ne se fatigue jamais. Au lieu de cela, il faut changer sa perspective sur la vie avec le diab\u00e8te.\u00a0<\/span><\/p>\n

La gestion du diab\u00e8te est une comp\u00e9tence. J’ai constat\u00e9 que ma capacit\u00e9 \u00e0 survivre et \u00e0 g\u00e9rer mentalement la situation s’am\u00e9liorait consid\u00e9rablement lorsque je ma\u00eetrisais diff\u00e9rentes choses. J\u2019ai appris comment faire mariner correctement le poulet qui accompagnerait ma salade au d\u00e9jeuner, et c’\u00e9tait un grand pas pour moi. Je me suis beaucoup plus int\u00e9ress\u00e9 \u00e0 la pr\u00e9paration des repas et j’essayais avec enthousiasme diff\u00e9rentes \u00e9pices et saveurs. Cela a \u00e9t\u00e9 un grand tournant pour moi. J’ai d\u00e9couvert qu’\u00e0 long terme, il est beaucoup plus facile de trouver quelque chose que l’on veut essayer et am\u00e9liorer, puis seulement apr\u00e8s d’int\u00e9grer le reste de la routine.<\/span><\/p>\n

Vous \u00eates tr\u00e8s actif sur les r\u00e9seaux sociaux et partagez des photos de vous en train de faire de l’exercice \u00e0 la salle de sport. Quel a \u00e9t\u00e9 l’impact de la pand\u00e9mie sur votre gestion du diab\u00e8te ?\u00a0<\/b><\/p>\n

Bien s\u00fbr, cela a eu des r\u00e9percussions sur tout le monde, et ma salle de sport a \u00e9t\u00e9 ferm\u00e9e. Lorsque nous avons commenc\u00e9 \u00e0 travailler \u00e0 la maison, j’ai fait le point sur ma situation et mon diab\u00e8te. Lorsque je travaillais au bureau, je travaillais dans un grand immeuble o\u00f9 je pouvais toujours profiter de prendre les escaliers ou de me garer plus loin de l’immeuble, ou lorsque j’avais une r\u00e9union, de faire le long trajet jusqu’\u00e0 la r\u00e9union pour pouvoir faire plus de pas. Comment allais-je m’adapter pendant le COVID ?<\/span><\/p>\n

Je n’avais plus besoin de faire la navette, et comme j’habite \u00e0 Washington DC, cela repr\u00e9sentait 45 minutes de route que je faisais chaque matin et chaque apr\u00e8s-midi. J’ai d\u00e9cid\u00e9 d’utiliser ce temps pour faire de nouvelles choses, j’ai donc commenc\u00e9 \u00e0 courir et j’ai achet\u00e9 un v\u00e9lo. J’habite \u00e9galement \u00e0 proximit\u00e9 de deux parcs diff\u00e9rents et j’ai nou\u00e9 un certain nombre de nouvelles amiti\u00e9s avec d’autres personnes du quartier.<\/span><\/p>\n

Comme j’avais plus de temps \u00e0 la maison, j’ai aussi fait plus de barbecues en plein air et j’ai d\u00e9couvert de nouvelles possibilit\u00e9s de repas. Maintenant que je suis \u00e0 nouveau au bureau une \u00e0 deux fois par semaine, j’adapte mes horaires pour profiter de ma nouvelle flexibilit\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pendant la phase COVID, j’ai toutefois pu continuer \u00e0 me rendre \u00e0 mes rendez-vous trimestriels, mais mon HbA1c a un peu fluctu\u00e9. Elle est rest\u00e9e dans une bonne fourchette. Comme j’avais plus de temps \u00e0 ma disposition, je devais faire attention \u00e0 mes collations et \u00e0 mon alimentation et m’assurer que je restais actif. <\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>R\u00e9ussir avec le diab\u00e8te de type 2 peut signifier diff\u00e9rentes choses, selon la personne \u00e0 qui vous le demandez. Que signifie-t-il pour vous en dehors des directives recommand\u00e9es ?\u00a0<\/b><\/p>\n

C’est en partie d\u00fb \u00e0 la mani\u00e8re dont je commence ma journ\u00e9e. J’aime toujours commencer la journ\u00e9e avec une bonne glyc\u00e9mie \u00e0 jeun, que je d\u00e9finis grossi\u00e8rement comme \u00e9tant aussi proche que possible de 100 mg\/dL et id\u00e9alement inf\u00e9rieure. Certains jours, je me situe dans cette fourchette, d’autres non. Je n’\u00e9value pas mes journ\u00e9es comme bonnes ou mauvaises. Au lieu de cela, je regarde quelques jours et j’essaie d’identifier une quelconque tendance, puis je me base dessus. Peut-\u00eatre que je suis un peu stress\u00e9 ou qu’il se passe autre chose.\u00a0<\/span><\/p>\n

Je d\u00e9finis \u00e9galement le succ\u00e8s par le fait de trouver un moyen de faire bouger mon corps. Je n’ai pas besoin de courir 5 km tous les jours, mais je trouve satisfaisant de faire le tour du p\u00e2t\u00e9 de maisons, de nettoyer la cave ou simplement de trouver un moyen quelconque de faire de l’exercice. Bien manger est \u00e9galement important. J’ai pris l’habitude de prendre un petit d\u00e9jeuner et un d\u00e9jeuner, et tant que je peux prendre un d\u00eener correct, mes glyc\u00e9mies sont correctes. Je veille \u00e9galement \u00e0 prendre r\u00e9guli\u00e8rement mes m\u00e9dicaments et je travaille en \u00e9troite collaboration avec mon \u00e9quipe soignante.\u00a0<\/span><\/p>\n

Apr\u00e8s tout, je dois garder une attitude positive. Je me suis int\u00e9ress\u00e9 \u00e0 l’id\u00e9e des phases de deuil dans le contexte du diab\u00e8te. J’en suis arriv\u00e9e \u00e0 la conclusion qu’en recevant un diagnostic de diab\u00e8te, je devais en quelque sorte dire adieu \u00e0 ce que j’\u00e9tais avant d’avoir le diab\u00e8te. Cela s’accompagne d’un certain deuil, et c’est une \u00e9motion tr\u00e8s forte, un point culminant. J’ai d\u00fb me souvenir de qui j’\u00e9tais et, en m\u00eame temps, accepter qui je suis maintenant. Il faut avoir une conversation saine avec soi-m\u00eame \u00e0 ce sujet, et cela fait partie du processus pour s’assurer que l’on prend soin de soi.<\/span><\/p>\n

Je me souviens de qui j’\u00e9tais il y a cinq ans et de ce que je faisais alors, et je ne pense pas avoir fondamentalement chang\u00e9, mais je ne me laisse pas accaparer par cela. Je r\u00e9fl\u00e9chis \u00e0 ce que j’ai appris et o\u00f9 mon voyage m’a men\u00e9. Je pense qu’\u00e0 bien des \u00e9gards, cela m’a permis de m’am\u00e9liorer.<\/span><\/p>\n

Cela fait aussi partie du fait de faire partie de la communaut\u00e9 des diab\u00e9tiques. J’en sais beaucoup plus sur mon corps qu’il y a cinq ans. Je remarque beaucoup plus vite quand quelque chose ne va pas. Je sais mieux qui je suis et comment fonctionne mon corps. J’ai couru plus loin, plus vite et plus longtemps que je ne l’aurais jamais cru possible. Il y a beaucoup d’avantages et de points positifs dans mon \u00e9tat actuel, mais je r\u00e9fl\u00e9chis aussi \u00e0 qui j’\u00e9tais et o\u00f9 j’\u00e9tais avant, car c’est une autre forme de bonheur.<\/span><\/p>\n

Dans quelle mesure la communaut\u00e9 en ligne sur le diab\u00e8te vous a-t-elle soutenu, vous et vos efforts pour d\u00e9fendre le diab\u00e8te ?<\/b><\/p>\n

J’ai constat\u00e9 qu\u2019\u00eatre militant est une chose tr\u00e8s \u00e9nergivore. Il faut vraiment y mettre du travail, plus que je ne le pensais. Mais la communaut\u00e9 en ligne sur le diab\u00e8te m’a vraiment fait du bien. Elle m’a beaucoup apport\u00e9. J’ai rencontr\u00e9 beaucoup de gens int\u00e9ressants du monde entier, litt\u00e9ralement de diff\u00e9rents pays et de tous les \u00c9tats-Unis. Apprendre et \u00e9changer des id\u00e9es avec des personnes du monde entier m’a vraiment aid\u00e9. Et j’ai toujours eu le sentiment que si je recevais de l’aide de la part d’autres personnes, je devais \u00e9galement donner quelque chose \u00e0 la communaut\u00e9, car ce ne serait que justice. J’ai vu sur Internet des choses o\u00f9 j’ai constat\u00e9 du harc\u00e8lement dans la communaut\u00e9 du diab\u00e8te, et je me suis lev\u00e9e et j’ai dit : “H\u00e9, ce n’est pas bien”, et j’ai rejet\u00e9 les gens aussi poliment que possible. Je n’aime pas devenir antagoniste.<\/span><\/p>\n

Mais on veut aussi lutter contre les mythes qui existent sur le diab\u00e8te et la vie avec le diab\u00e8te. Je me suis rendu compte que dans mon travail de militant, je disais parfois beaucoup de “je”, je mettais beaucoup de “j’aime”, mais que je ne disais pas forc\u00e9ment quelque chose. Et j’avais l’impression que je devais faire plus pour obtenir plus. Et j’ai d\u00e9couvert que chaque partie de la communaut\u00e9 en ligne pouvait \u00eatre compl\u00e8tement diff\u00e9rente. Instagram est compl\u00e8tement diff\u00e9rent de Twitter et de Facebook, et il faut bien le comprendre quand on y contribue. Il m’a donc fallu un certain temps pour apprendre toutes ces choses. Je dois dire que ces derniers temps, les relations que j’ai nou\u00e9es avec les personnes de la communaut\u00e9 en ligne sont celles qui m’ont procur\u00e9 le plus de plaisir.<\/span><\/p>\n

Je me suis adress\u00e9 \u00e0 des gens et j’ai simplement envoy\u00e9 des petites notes en disant : “H\u00e9, je voulais juste vous dire que vous m’inspirez et que vous me motivez vraiment pour ce que je fais. Et peut-\u00eatre que vous ne le savez pas, mais je voulais que vous le sachiez”. Ce ne sont que de petits moments qui ont vraiment compt\u00e9 pour moi, et les r\u00e9actions que j’ai re\u00e7ues en retour ont \u00e9t\u00e9 fantastiques. Je crois que j’ai touch\u00e9 certaines personnes l\u00e0-bas, et je trouve \u00e7a g\u00e9nial. Si nous pouvons faire ce genre de partage comme une sorte d’intercession, c’est ce que j’essaie de faire cette ann\u00e9e, simplement en partageant mes exp\u00e9riences et mes connaissances, et j’y prends beaucoup de plaisir.<\/span><\/p>\n

\n

Ce contenu a \u00e9t\u00e9 rendu possible gr\u00e2ce au soutien de Lilly Diabetes, un sponsor actif de Beyond Type 1 au moment de <\/span>cette <\/span>publication. Beyond Type 1 conserve le contr\u00f4le \u00e9ditorial complet de tout le contenu publi\u00e9 sur nos plateformes.<\/span><\/small><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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