{"id":154,"date":"2023-08-22T15:08:58","date_gmt":"2023-08-22T19:08:58","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2ca.wpengine.com\/fr\/?p=154"},"modified":"2023-09-01T19:56:04","modified_gmt":"2023-09-01T23:56:04","slug":"ne-se-resume-pas-a-votre-hba1c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ca.beyondtype2.org\/fr\/ne-se-resume-pas-a-votre-hba1c\/","title":{"rendered":"Le diab\u00e8te de type 2 ne se r\u00e9sume pas \u00e0 votre HbA1c"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400\">Lorsque vous vivez avec un diab\u00e8te de type 2, vous \u00eates probablement habitu\u00e9 \u00e0 ce que votre m\u00e9decin vous demande de faire des analyses tous les trois mois pour v\u00e9rifier votre <\/span><span style=\"font-weight: 400\">taux d&#8217;HbA1c<\/span><span style=\"font-weight: 400\">. En attendant les r\u00e9sultats, vous esp\u00e9rez probablement que tous les changements que vous avez apport\u00e9s et les habitudes plus saines que vous avez d\u00e9velopp\u00e9es ont port\u00e9 leurs fruits et se sont traduits par une baisse de l&#8217;HbA1c.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Mais voici quelques questions : Que faire si votre HbA1C n&#8217;est pas aussi basse que vous l&#8217;esp\u00e9riez ? Ou, si elle n&#8217;est pas basse du tout ?\u00a0 Et si elle est hors norme ou m\u00eame plus \u00e9lev\u00e9e que pr\u00e9vu ?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Croyez-vous que la r\u00e9ussite des soins et de la gestion du diab\u00e8te <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">ne <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">se refl\u00e8te <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">que <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">dans votre taux d&#8217;HbA1c ? De nombreux diab\u00e9tiques ont tendance \u00e0 consid\u00e9rer leur taux d&#8217;HbA1c comme un test final, mais bien vivre avec un diab\u00e8te de type 2 implique bien d&#8217;autres choses. Si votre taux d&#8217;HbA1c est sans aucun doute important, ce n&#8217;est pas le seul facteur \u00e0 prendre en compte pour \u00e9valuer vos progr\u00e8s.<\/span><\/p>\n<h3><b><i>D\u2019AUTRES CHOSES <\/i><\/b><b>QUE L&#8217;HBA1C \u00c0 GARDER \u00c0 L&#8217;ESPRIT\u00a0<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Votre sant\u00e9 physique, mentale et \u00e9motionnelle a son importance lorsqu&#8217;il s&#8217;agit de bien vivre avec le diab\u00e8te. Voici quelques \u00e9l\u00e9ments \u00e0 prendre en compte :<\/span><\/p>\n<p><b>Sant\u00e9 physique<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Sant\u00e9 cardiovasculaire (pression art\u00e9rielle, cholest\u00e9rol et triglyc\u00e9rides)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Sant\u00e9 des yeux\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Sant\u00e9 des reins\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Habitudes d&#8217;exercice<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Dur\u00e9e de l&#8217;intervalle\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Les habitudes de sommeil<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Sant\u00e9 mentale et \u00e9motionnelle<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Anxi\u00e9t\u00e9 et d\u00e9pression\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Stress<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Relation avec la nourriture\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Perspectives en mati\u00e8re de qualit\u00e9 de vie<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Relations avec les autres\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Relation avec soi-m\u00eame\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>LA SANT\u00c9 PHYSIQUE<\/b><\/h3>\n<p><b><i>Sant\u00e9 cardiovasculaire : <\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400\">Le diab\u00e8te augmente votre risque de maladies cardiovasculaires. Pour r\u00e9duire ce risque, surveillez votre tension art\u00e9rielle, votre cholest\u00e9rol et vos triglyc\u00e9rides. Une pression art\u00e9rielle, un taux de cholest\u00e9rol et des triglyc\u00e9rides \u00e9lev\u00e9s augmentent les risques d&#8217;accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral, de crise cardiaque et de maladie cardiaque. En fonction de vos chiffres, votre m\u00e9decin peut vous proposer de vous prescrire une statine, un inhibiteur de l&#8217;ECA, un ARA, un inhibiteur calcique et d&#8217;autres m\u00e9dicaments utilis\u00e9s pour traiter l&#8217;hypertension, le cholest\u00e9rol et les triglyc\u00e9rides. Si vous n&#8217;avez jamais fait ces analyses, demandez-les \u00e0 votre m\u00e9decin. Pour en savoir plus sur la protection de votre c\u0153ur dans le cadre de la gestion du diab\u00e8te de type 2, consultez nos <\/span><a href=\"https:\/\/beyondtype2.org\/heart-health\/\"><span style=\"font-weight: 400\">ressources sur la sant\u00e9 cardiaque ici<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i>Sant\u00e9 oculaire : <\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400\">M\u00eame si vous prenez bien en charge votre diab\u00e8te, vous devez passer des examens ophtalmologiques annuels pour d\u00e9tecter tout changement de votre vision et pr\u00e9venir les complications oculaires. <\/span><span style=\"font-weight: 400\">Les personnes atteintes de diab\u00e8te de type 1 et de type 2 pr\u00e9sentent un risque accru de d\u00e9velopper des complications oculaires.<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> Plus t\u00f4t votre m\u00e9decin d\u00e9tecte les probl\u00e8mes oculaires, plus il peut vous aider \u00e0 les emp\u00eacher de progresser. Des affections telles que l&#8217;<\/span><span style=\"font-weight: 400\">\u0153d\u00e8me maculaire<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> et la <\/span><span style=\"font-weight: 400\">r\u00e9tinopathie<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> sont deux des principales causes de c\u00e9cit\u00e9. Lisez l&#8217;interview d&#8217;un ophtalmologiste qui explique <\/span><span style=\"font-weight: 400\">pourquoi toute personne atteinte de diab\u00e8te doit subir un d\u00e9pistage des complications oculaires, m\u00eame<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> si votre taux d&#8217;HbA1c est inf\u00e9rieur \u00e0 7 %.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i>La sant\u00e9 des reins : <\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400\">Le r\u00f4le de vos reins est de filtrer l&#8217;eau et les d\u00e9chets de votre sang, et d&#8217;excr\u00e9ter ces d\u00e9chets par l&#8217;urine. Ils contribuent \u00e9galement \u00e0 maintenir des niveaux de pression art\u00e9rielle sains. Des taux de glyc\u00e9mie et de pression art\u00e9rielle chroniquement \u00e9lev\u00e9s peuvent nuire \u00e0 la capacit\u00e9 de vos reins \u00e0 filtrer correctement les d\u00e9chets. Cela conduit \u00e0 l&#8217;accumulation de d\u00e9chets dans votre organisme. Les <\/span><a href=\"https:\/\/www.niddk.nih.gov\/health-information\/kidney-disease\/chronic-kidney-disease-ckd\/what-is-chronic-kidney-disease#:~:text=Chronic%20kidney%20disease%20(CKD)%20means,build%20up%20in%20your%20body.\"><span style=\"font-weight: 400\">maladies r\u00e9nales prennent beaucoup de temps \u00e0 se d\u00e9velopper<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, de sorte que vous ne remarquerez peut-\u00eatre aucun sympt\u00f4me avant qu&#8217;elles n&#8217;aient atteint des phases plus profondes. Les signes et sympt\u00f4mes r\u00e9v\u00e9lateurs de cette affection sont les suivants : envie fr\u00e9quente d&#8217;uriner, gonflement des chevilles et des jambes, et hypertension art\u00e9rielle. La meilleure fa\u00e7on de savoir si vous \u00eates en train de d\u00e9velopper une maladie r\u00e9nale est de faire des analyses de sang r\u00e9guli\u00e8res avec votre m\u00e9decin &#8211; ces rendez-vous r\u00e9guliers sont importants. Cela souligne l&#8217;importance de passer des examens annuels avec votre prestataire de soins primaires.<\/span><\/p>\n<p><b><i>L&#8217;exercice : <\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400\">L&#8217;exercice pourrait <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">facilement <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">\u00eatre class\u00e9 dans la cat\u00e9gorie du bien-\u00eatre mental et \u00e9motionnel, car il permet de soulager le stress et l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9. L&#8217;exercice aide \u00e9galement vos muscles \u00e0 mieux r\u00e9agir \u00e0 l&#8217;insuline &#8211; en d&#8217;autres termes, l&#8217;exercice am\u00e9liore votre sensibilit\u00e9 \u00e0 l&#8217;insuline et r\u00e9duit la <\/span><span style=\"font-weight: 400\">r\u00e9sistance \u00e0 l&#8217;insuline<\/span><span style=\"font-weight: 400\">. Si vous avez cess\u00e9 de faire de l&#8217;exercice pendant un certain temps, faites en sorte qu&#8217;il vous soit facile de vous y remettre. Faites quelque chose qui vous pla\u00eet et ne vous mettez pas la pression pour en faire trop \u00e0 la fois. Par exemple, vous pouvez vous engager \u00e0 ne marcher que deux fois par jour ou, au lieu de vous inscrire dans une salle de sport, participer \u00e0 des cours collectifs. Les petits pas peuvent conduire \u00e0 des progr\u00e8s importants. Ne comparez vos progr\u00e8s qu&#8217;\u00e0 vous-m\u00eame. Si vous essayez de vous mesurer \u00e0 des niveaux d&#8217;exercice plus avanc\u00e9s d\u00e8s le d\u00e9part, vous risquez d&#8217;\u00e9chouer ou de vous \u00e9puiser. C\u00e9l\u00e9brez les petites victoires &#8211; chaque \u00e9tape que vous franchissez est pr\u00e9cieuse. Consultez nos autres <\/span><span style=\"font-weight: 400\">conseils sur le sport pour g\u00e9rer le diab\u00e8te de type 2 <a href=\"https:\/\/beyondtype2.org\/diabetes-and-exercise\/\">ici<\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i>Temps dans la cible : <\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400\">Le<\/span> <span style=\"font-weight: 400\">temps dans la cible (Time In Range en anglais) est une mesure qui est de plus en plus appr\u00e9ci\u00e9e par rapport \u00e0 l&#8217;HbA1c. Vous pouvez consid\u00e9rer l&#8217;HbA1c et le temps dans la cible comme des mesures compl\u00e9mentaires pour suivre vos progr\u00e8s. Le temps dans la cible mesure le temps que vous passez entre les valeurs de glucose fix\u00e9es par vous et votre m\u00e9decin. Il s&#8217;agit d&#8217;une fonction utilis\u00e9e par les <\/span><span style=\"font-weight: 400\">capteurs de glyc\u00e9mies<\/span><span style=\"font-weight: 400\">. Le TIR est une mesure efficace car il vous donne une image pr\u00e9cise de votre taux de glucose au fil du temps, alors que l&#8217;HbA1c ne fait que saisir votre glyc\u00e9mie moyenne sur les trois mois pr\u00e9c\u00e9dents. Ce dernier ne vous indique pas la fr\u00e9quence \u00e0 laquelle votre taux de glucose est \u00e9lev\u00e9 ou faible. L&#8217;objectif standard pour le TIR est de passer 70 % du temps entre 70 et 180 mg\/dl. Cela correspond \u00e0 un HbA1c d&#8217;environ 7 %.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i>Les habitudes de sommeil : <\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400\">Avez-vous parfois l&#8217;impression de ne pas vous reposer suffisamment la nuit ? Votre taux de glucose y est peut-\u00eatre pour quelque chose. Un taux de glucose \u00e9lev\u00e9 peut rendre le <\/span><span style=\"font-weight: 400\">sommeil plus difficile<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> et \u00eatre un facteur de fatigue le lendemain. De plus, le sommeil peut avoir un impact sur la capacit\u00e9 \u00e0 se sentir rassasi\u00e9 et sur vos hormones de la faim. Si vous ne dormez pas suffisamment, vous serez plus enclin \u00e0 vous laisser tenter par des aliments riches en sucre, en graisses et en calories. Les effets \u00e0 long terme du manque de sommeil comprennent le trouble du sommeil agit\u00e9 et l&#8217;apn\u00e9e du sommeil. Dormez suffisamment en respectant des horaires r\u00e9guliers pour aller au lit, en prenant des m\u00e9dicaments pour la nuit, en faisant de l&#8217;exercice r\u00e9guli\u00e8rement et en \u00e9vitant la caf\u00e9ine le soir.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>LA <a href=\"https:\/\/fr.beyondtype2.org\/sante-mentale\/\">SANT\u00c9 MENTALE<\/a> ET \u00c9MOTIONNELLE<\/b><\/h3>\n<p><b><i>Anxi\u00e9t\u00e9, d\u00e9pression et stress : <\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400\">Les personnes atteintes de diab\u00e8te sont plus susceptibles de souffrir d&#8217;<\/span><a href=\"https:\/\/fr.beyondtype2.org\/comment-le-diabete-affecte-t-il-votre-humeur\/\"><span style=\"font-weight: 400\">anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">, et le diab\u00e8te peut \u00eatre une maladie lourde et stressante. Si le diab\u00e8te ne signifie certainement pas que votre vie est finie, la routine quotidienne de la gestion du diab\u00e8te peut conduire \u00e0 l&#8217;\u00e9puisement du diab\u00e8te. On parle d&#8217;<\/span><span style=\"font-weight: 400\">\u00e9puisement du diab\u00e8te<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> lorsque vous vous sentez fatigu\u00e9 de le g\u00e9rer et que vous d\u00e9veloppez un sentiment de d\u00e9sespoir quant \u00e0 votre vie avec cette maladie. La peur des complications ou d&#8217;autres inqui\u00e9tudes li\u00e9es au diab\u00e8te sont \u00e9galement des <\/span><a href=\"https:\/\/fr.beyondtype2.org\/conseils-pour-reduire-la-detresse-liee-au-diabete-les-gestes-quotidiens-dautosoins\/\"><span style=\"font-weight: 400\">signes de d\u00e9tresse<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">. Si vous vous sentez d\u00e9pass\u00e9 ou coinc\u00e9 dans votre routine avec le diab\u00e8te, <\/span><a href=\"https:\/\/fr.beyondtype2.org\/conseils-pour-reduire-la-detresse-liee-au-diabete-les-gestes-quotidiens-dautosoins\/\"><span style=\"font-weight: 400\">essayez ces conseils d&#8217;autogestion de la sant\u00e9<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">. <\/span><span style=\"font-weight: 400\">Envisagez<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> \u00e9galement <\/span><span style=\"font-weight: 400\">de trouver un professionnel de la sant\u00e9 mentale<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> qui travaille avec des personnes atteintes de diab\u00e8te.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i>Perspectives en mati\u00e8re de qualit\u00e9 de vie : <\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400\">Posez-vous la question suivante : comment voyez-vous l&#8217;\u00e9tendue de votre vie et de votre avenir ? Bien que nous ayons tous des hauts et des bas, pouvez-vous dire que votre vie est principalement remplie de moments positifs et \u00e9difiants ? Si vous \u00eates plut\u00f4t positif quant \u00e0 l&#8217;\u00e9tat actuel de votre vie et \u00e0 son avenir, essayez d&#8217;appliquer cette attitude \u00e0 votre gestion du diab\u00e8te. Cet optimisme peut vous aider \u00e0 relever les d\u00e9fis du diab\u00e8te.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i>Relation avec la nourriture : <\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400\">La nourriture est une composante majeure de la vie avec le diab\u00e8te, probablement la plus importante pour certains. La nourriture est cens\u00e9e \u00eatre une exp\u00e9rience agr\u00e9able, notamment parce qu&#8217;elle est au c\u0153ur de nombreuses interactions sociales. Mais le diab\u00e8te peut vous faire douter de ce que vous &#8220;devriez&#8221; ou &#8220;ne devriez pas&#8221; manger, ce qui rend les d\u00e9cisions en la mati\u00e8re plus complexes et plus difficiles. Certains peuvent m\u00eame se sentir coupables de se laisser aller \u00e0 manger certains aliments. D&#8217;autres peuvent se sentir frustr\u00e9s par le fait que, m\u00eame apr\u00e8s avoir fait des choix sains, leur taux de glucose n&#8217;est toujours pas l\u00e0 o\u00f9 ils le souhaitent. Tous ces facteurs peuvent avoir un impact sur votre relation avec la nourriture. Heureusement, il existe des moyens de profiter des aliments que vous aimez, m\u00eame si vous devez faire quelques ajustements pour y parvenir. Commencez \u00e0 appr\u00e9cier \u00e0 nouveau votre relation avec la nourriture en consultant nos <\/span><a href=\"https:\/\/fr.beyondtype2.org\/diabete-nutrition-perte-de-poids-conseils\/\"><span style=\"font-weight: 400\">11 conseils nutritionnels<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> et notre guide sur la <\/span><span style=\"font-weight: 400\">fa\u00e7on de d\u00e9guster vos aliments pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s avec le diab\u00e8te<\/span><span style=\"font-weight: 400\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i>La relation avec les autres : <\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400\">Vous n&#8217;avez pas besoin de faire face au diab\u00e8te seul ; en fait, vous <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">ne devriez pas <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\">faire face au diab\u00e8te seul. Entourez-vous de personnes qui vous encouragent et \u00e0 qui vous pouvez vous confier en toute s\u00e9curit\u00e9 sur vos difficult\u00e9s avec le diab\u00e8te. Il peut s&#8217;agir de parler avec un ami de sa capacit\u00e9 \u00e0 respecter une routine destin\u00e9e \u00e0 am\u00e9liorer sa sant\u00e9. Il peut aussi s&#8217;agir de parler \u00e0 un professionnel de la sant\u00e9 de confiance de vos craintes concernant les complications, ou \u00e0 un membre de votre famille ou \u00e0 votre conjoint des d\u00e9fis financiers que pose le diab\u00e8te. Quelle que soit la personne que vous choisissez pour faire partie de votre cercle restreint, assurez-vous qu&#8217;elle est l\u00e0 pour vous encourager et qu&#8217;elle a vos int\u00e9r\u00eats \u00e0 c\u0153ur. Tenez-vous \u00e0 l&#8217;\u00e9cart des personnes qui utilisent la culpabilit\u00e9, la honte ou les pr\u00e9jug\u00e9s<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> associ\u00e9s au diab\u00e8te de type 2<\/span><span style=\"font-weight: 400\"> pour &#8220;montrer leur soutien&#8221;.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Relation avec vous-m\u00eame : <\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400\">La relation la plus importante que vous aurez est celle que vous avez avec vous-m\u00eame. Personne ne peut g\u00e9rer votre diab\u00e8te \u00e0 votre place, et m\u00eame si vous b\u00e9n\u00e9ficiez du soutien de plusieurs personnes, cela n&#8217;aura pas beaucoup d&#8217;importance si vous ne vous donnez pas la priorit\u00e9. Cela signifie que vous devez apprendre \u00e0 d\u00e9fendre vos int\u00e9r\u00eats lorsque cela est n\u00e9cessaire, vous assurer que vous prenez soin de votre sant\u00e9 mentale et \u00e9motionnelle, donner la priorit\u00e9 \u00e0 l&#8217;activit\u00e9 physique et trouver des moyens sains de g\u00e9rer le stress. La personne qui vous conna\u00eet le mieux, c&#8217;est vous. Vous seul pouvez vous offrir le meilleur soutien possible. Votre cercle int\u00e9rieur est l\u00e0 pour compl\u00e9ter ce que vous vous donnez. Mettez-vous en valeur !<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Penser votre diab\u00e8te de mani\u00e8re holistique peut vous aider \u00e0 constater des am\u00e9liorations au fil du temps. Nous esp\u00e9rons que cet article vous a aid\u00e9 \u00e0 voir la gestion de votre diab\u00e8te de type 2 au-del\u00e0 de votre HbA1c.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<p><small><em><span style=\"font-weight: 400\">Ce contenu a \u00e9t\u00e9 rendu possible gr\u00e2ce au soutien de Lilly Diabetes, un sponsor actif de Beyond Type 1 au moment de <\/span><span style=\"font-weight: 400\">cette <\/span><\/em><span style=\"font-weight: 400\"><em>publication. Beyond Type 1 conserve le contr\u00f4le \u00e9ditorial complet de tout le contenu publi\u00e9 sur nos plateformes.<\/em> <\/span><\/small><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lorsque vous vivez avec un diab\u00e8te de type 2, vous \u00eates probablement habitu\u00e9 \u00e0 ce que votre m\u00e9decin vous demande de faire des analyses tous les trois mois pour v\u00e9rifier votre taux d&#8217;HbA1c. 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