{"id":132,"date":"2023-08-22T11:56:19","date_gmt":"2023-08-22T15:56:19","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2ca.wpengine.com\/fr\/?p=132"},"modified":"2023-09-01T16:39:12","modified_gmt":"2023-09-01T20:39:12","slug":"anxiete-mesure-glycemie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ca.beyondtype2.org\/fr\/anxiete-mesure-glycemie\/","title":{"rendered":"Cinq\u00a0fa\u00e7ons de surmonter l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 li\u00e9e \u00e0 la mesure de la glyc\u00e9mie"},"content":{"rendered":"

Nous l\u2019avons tous d\u00e9j\u00e0 entendu auparavant\u00a0: il est important de mesurer notre glyc\u00e9mie pour prendre en charge le diab\u00e8te de type\u00a02. C\u2019est logique, n\u2019est-ce pas? Nous devons conna\u00eetre notre <\/span>glyc\u00e9mie<\/span><\/a> afin d\u2019apporter les ajustements n\u00e9cessaires \u00e0 notre alimentation, de modifier nos habitudes d\u2019activit\u00e9 physique et de d\u00e9terminer tout autre facteur de stress ayant une influence sur notre glyc\u00e9mie. De plus, les <\/span>recherches indiquent<\/span><\/a> que l\u2019autosurveillance de la glyc\u00e9mie am\u00e9liore la ma\u00eetrise de la glyc\u00e9mie, en particulier chez les personnes atteintes de diab\u00e8te de type\u00a02 qui ne sont pas trait\u00e9es par l\u2019insuline. Cette meilleure ma\u00eetrise de la glyc\u00e9mie r\u00e9duit le risque de <\/span>complications li\u00e9es au diab\u00e8te.<\/span><\/a> Apr\u00e8s tout, vous pouvez obtenir une mesure sur votre glucom\u00e8tre en quelques minutes seulement.\u00a0<\/span><\/p>\n

En sachant cela…<\/span><\/p>\n

Pourquoi ressent-on de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 face \u00e0 la mesure de la glyc\u00e9mie?<\/b><\/h3>\n

Nous avons d\u00e9cid\u00e9 de poser la question aux personnes les mieux plac\u00e9es pour y r\u00e9pondre\u00a0: les personnes atteintes de diab\u00e8te de type\u00a02. Dans un article sur l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et le stress associ\u00e9s aux analyses sanguines sur la page <\/span>Facebook<\/span><\/a> et <\/span>Instagram<\/span><\/a> de Beyond Type\u00a02, les membres de notre communaut\u00e9 ont donn\u00e9 un certain nombre de raisons pour lesquelles ils sont anxieux \u00e0 l\u2019id\u00e9e de v\u00e9rifier leur glyc\u00e9mie. Un membre a dit que \u00ab\u00a0son anxi\u00e9t\u00e9 \u00e9tait \u00e0 son apog\u00e9e au moment d\u2019appuyer sur le bouton de la lancette\u00a0\u00bb. La peur des lancettes, pouvant \u00eatre associ\u00e9e \u00e0 une <\/span>phobie des aiguilles<\/span><\/a>, la douleur associ\u00e9e au test et la peur des pr\u00e9l\u00e8vements de sang sont <\/span>associ\u00e9es \u00e0 une diminution de la ma\u00eetrise glyc\u00e9mique<\/span><\/a>, surtout chez les patients qui prennent de l\u2019insuline et qui doivent r\u00e9guli\u00e8rement v\u00e9rifier leur glyc\u00e9mie.\u00a0<\/span><\/p>\n

Une autre personne a dit qu\u2019elle h\u00e9sitait \u00e0 mesurer sa glyc\u00e9mie lorsqu\u2019elle savait qu\u2019elle avait consomm\u00e9 quelque chose qui ferait augmenter ses r\u00e9sultats. Parfois, le simple fait de <\/span>conna\u00eetre<\/span><\/i> le r\u00e9sultat potentiel du glucom\u00e8tre peut causer du stress et de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, a comment\u00e9 un autre abonn\u00e9 de Beyond Type\u00a02. William\u00a0Polonsky, Ph.\u00a0D., EAD<\/a>, <\/span>a \u00e9crit un jour<\/span><\/a> que la surveillance de la glyc\u00e9mie rappelle que le diab\u00e8te est toujours pr\u00e9sent, ce qui est stressant.\u00a0<\/span><\/p>\n

L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ne vient pas toujours de la peur des aiguilles ou des inqui\u00e9tudes relatives aux r\u00e9sultats affich\u00e9s par le glucom\u00e8tre. Les r\u00e9percussions financi\u00e8res jouent \u00e9galement un r\u00f4le. Les bandelettes r\u00e9actives et les lancettes co\u00fbtent cher. Si vous devez ou voulez v\u00e9rifier fr\u00e9quemment votre glyc\u00e9mie, vous pouvez \u00eatre frein\u00e9(e) par le fait de devoir vous r\u00e9approvisionner en lancettes et en bandelettes.\u00a0<\/span><\/p>\n

Le diab\u00e8te peut \u00eatre impr\u00e9visible. Parfois, nous pouvons faire de notre mieux pour nous en tenir \u00e0 une routine et le diab\u00e8te \u00ab\u00a0fait encore ce qu\u2019il veut\u00a0\u00bb. Un lecteur a \u00e9crit\u00a0: \u00ab\u00a0Je peux faire exactement la m\u00eame chose tous les jours et obtenir une mesure diff\u00e9rente. Mais en m\u00eame temps, je sais que je prends soin de moi en faisant la v\u00e9rification.\u00a0\u00bb\u00a0<\/span><\/p>\n

Et nos proches? Bien qu\u2019ils souhaitent ce qui est le mieux pour nous, ils peuvent rendre la situation inconfortable s\u2019ils jettent un coup d\u2019\u0153il \u00e0 nos r\u00e9sultats, posent des questions au sujet de nos soins en mati\u00e8re de diab\u00e8te auxquelles nous pr\u00e9f\u00e9rerions ne pas r\u00e9pondre ou nous donnent des conseils non sollicit\u00e9s au sujet de notre mode de vie.<\/span><\/p>\n

Cinq\u00a0fa\u00e7ons de surmonter l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 li\u00e9e \u00e0 la mesure de la glyc\u00e9mie<\/b><\/h3>\n

Heureusement, vous pouvez surmonter votre anxi\u00e9t\u00e9 en modifiant votre approche de la mesure de la glyc\u00e9mie et des r\u00e9sultats affich\u00e9s par votre glucom\u00e8tre. Voici cinq conseils \u00e0 prendre en consid\u00e9ration\u00a0:\u00a0<\/span><\/p>\n

Il ne s\u2019agit que d\u2019un chiffre<\/b><\/p>\n

Sachez qu\u2019il n\u2019y pas de <\/span>\u00ab\u00a0bon\u00a0\u00bb ou de \u00ab\u00a0mauvais\u00a0\u00bb<\/span><\/a> r\u00e9sultat de glyc\u00e9mie. Nous savons que c\u2019est difficile de se faire \u00e0 cette id\u00e9e. Les personnes atteintes de diab\u00e8te sont souvent f\u00e9licit\u00e9es lorsque leurs r\u00e9sultats sont \u00ab\u00a0bons\u00a0\u00bb et r\u00e9primand\u00e9es lorsqu\u2019ils sont \u00ab\u00a0mauvais\u00a0\u00bb. Mais vos r\u00e9sultats ne sont que des chiffres, des donn\u00e9es permettant de d\u00e9terminer comment ajuster vos habitudes. Comme l\u2019a dit une personne ayant \u00e9crit un commentaire sous l\u2019une de nos publications sur les m\u00e9dias sociaux\u00a0: \u00ab\u00a0Je lui donne la place qu\u2019elle m\u00e9rite. Il s\u2019agit d\u2019un outil ayant pour simple objectif de me renseigner et d\u2019orienter mon comportement.\u00a0\u00bb\u00a0<\/span><\/p>\n

Demandez de l\u2019aide, mais fixez des limites\u00a0<\/b><\/p>\n

Si vous avez de la difficult\u00e9 \u00e0 v\u00e9rifier votre glyc\u00e9mie, demandez \u00e0 un proche de vous aider. Par exemple, l\u2019une de nos lectrices a surmont\u00e9 son anxi\u00e9t\u00e9 en demandant \u00e0 un proche de pousser son doigt sur la lancette pour l\u2019aider \u00e0 s\u2019habituer \u00e0 effectuer la v\u00e9rification elle-m\u00eame. Cependant, lorsque vous demandez de l\u2019aide, assurez-vous de dire \u00e0 cette personne que c\u2019est \u00e0 vous de prendre en charge votre diab\u00e8te, quel que soit le r\u00e9sultat affich\u00e9 sur le glucom\u00e8tre.<\/span><\/p>\n

Envisagez d\u2019utiliser un service de r\u00e9approvisionnement en produits n\u00e9cessaires \u00e0 la prise en charge du diab\u00e8te<\/b><\/p>\n

Ces services de r\u00e9approvisionnement peuvent vous aider \u00e0 \u00e9conomiser de l\u2019argent par rapport aux achats directs en pharmacie. Des entreprises comme Accu-Chek offrent des <\/span>glucom\u00e8tres et des bandelettes r\u00e9actives<\/span><\/a> que les clients peuvent acheter sous forme de lots et faire livrer chez eux chaque mois.\u00a0<\/span><\/p>\n

Essayez un nouveau dispositif<\/b><\/p>\n

Utilisez-vous les dispositifs de surveillance qui vous conviennent? William\u00a0Polonsky <\/span>recommande de changer de lancettes<\/span><\/a> ou d\u2019ajuster la profondeur de p\u00e9n\u00e9tration si vos doigts sont meurtris ou si les tests sont trop douloureux.\u00a0<\/span><\/p>\n

Trouvez du soutien aupr\u00e8s de vos pairs<\/b><\/p>\n

Vous pouvez trouver beaucoup de personnes atteintes de diab\u00e8te <\/span>en ligne<\/span><\/a> et en personne dont l\u2019exp\u00e9rience est semblable \u00e0 la v\u00f4tre. <\/span>Communiquez<\/span><\/a> avec des personnes qui pourraient avoir des conseils pour r\u00e9duire l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et le stress associ\u00e9s aux tests de glyc\u00e9mie.\u00a0<\/span><\/p>\n

➞<\/span>Join the Beyond Type 2 Community!<\/span><\/a><\/div><\/span><\/p>\n

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Nous l\u2019avons tous d\u00e9j\u00e0 entendu auparavant\u00a0: il est important de mesurer notre glyc\u00e9mie pour prendre en charge le diab\u00e8te de type\u00a02. C\u2019est logique, n\u2019est-ce pas? 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