{"id":120,"date":"2023-08-22T11:33:32","date_gmt":"2023-08-22T15:33:32","guid":{"rendered":"https:\/\/beyondtype2ca.wpengine.com\/fr\/?p=120"},"modified":"2023-09-06T15:44:00","modified_gmt":"2023-09-06T19:44:00","slug":"constance-prise-charge-diabete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ca.beyondtype2.org\/fr\/constance-prise-charge-diabete\/","title":{"rendered":"Comment faire preuve de constance en mati\u00e8re de prise en charge du diab\u00e8te?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400\">Lorsqu\u2019on vit avec le diab\u00e8te, il est essentiel de le prendre en charge. Il est important de surveiller votre glyc\u00e9mie afin de pr\u00e9venir une foule de probl\u00e8mes de sant\u00e9. Mais en m\u00eame temps, le diab\u00e8te n\u2019est pas une maladie que l\u2019on peut voir et ressentir chaque jour, et c\u2019est pourquoi il est facile d\u2019oublier de prendre soin de soi. Nous avons le travail ou l\u2019\u00e9cole, des obligations envers nos amis et notre famille, des factures et, quand il nous reste du temps, nous pouvons penser \u00e0 nos propres loisirs et int\u00e9r\u00eats.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Tous ces facteurs peuvent compliquer le maintien d\u2019une prise en charge constante du diab\u00e8te, <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">surtout<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> lorsque vous avez r\u00e9cemment re\u00e7u un diagnostic et que vous apprenez \u00e0 l\u2019int\u00e9grer dans votre mode de vie. Mais si vous \u00eates atteint de diab\u00e8te depuis un certain temps, voici quelques autres raisons pour lesquelles il est difficile de rester constant\u00a0:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Pas d\u2019habitudes ou d\u2019horaires \u00e9tablis\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Anxi\u00e9t\u00e9 li\u00e9e au diab\u00e8te<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Aucun soutien ni aucune responsabilit\u00e9\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Le diab\u00e8te est \u00ab\u00a0dissimul\u00e9\u00a0\u00bb\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Environnement non favorable\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">La liste ci-dessus n\u2019est certainement pas exhaustive, et je sais qu\u2019il y a d\u2019autres raisons pour lesquelles il est difficile pour vous d\u2019assurer une prise en charge constante du diab\u00e8te \u00e0 l\u2019heure actuelle. Heureusement, il existe des solutions \u00e0 ces probl\u00e8mes. Examinons ce que vous pouvez faire <\/span><b>aujourd\u2019hui<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> et comment respecter les habitudes concernant la prise en charge du diab\u00e8te.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>Identifiez les moyens les plus faciles de faire preuve de constance dans votre prise en charge du diab\u00e8te<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">La premi\u00e8re \u00e9tape consiste \u00e0 d\u00e9terminer ce qui compte le plus pour vous <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">en ce moment.<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> Pas dans six mois ou dans un an, mais aujourd\u2019hui? Quels changements pouvez-vous commencer \u00e0 apporter \u00e0 votre traitement du diab\u00e8te dans les plus brefs d\u00e9lais? Prenez environ 10 \u00e0 15\u00a0minutes pour noter les probl\u00e8mes prioritaires.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Par exemple, votre objectif pourrait \u00eatre d\u2019atteindre un taux d\u2019HbA1c de 6\u00a0% au cours des prochains mois. C\u2019est un excellent objectif! Mais vous voulez d\u00e9terminer les mesures qui vous aideront \u00e0 y parvenir. Vous voudrez peut-\u00eatre manger quatre repas cuisin\u00e9s \u00e0 la maison par semaine au lieu de manger au restaurant, ou vous voudrez peut-\u00eatre faire 30\u00a0minutes d\u2019activit\u00e9 physique par jour.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Le but ici est d\u2019\u00eatre pr\u00e9cis et de commencer par un petit objectif. Si vous voulez vous concentrer sur un seul aspect de votre traitement du diab\u00e8te pour \u00e9viter de vous sentir d\u00e9pass\u00e9(e), faites-le! Allez \u00e0 votre propre rythme.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>Cr\u00e9ez un horaire<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">R\u00e9pondez \u00e0 ces questions par \u00e9crit\u00a0: \u00c0 quelle fr\u00e9quence devez-vous mesurer votre glyc\u00e9mie et prendre vos m\u00e9dicaments? Quand devez-vous manger vos repas et vos collations? Avez-vous des moments r\u00e9serv\u00e9s \u00e0 l\u2019activit\u00e9 physique? Qu\u2019en est-il des rendez-vous m\u00e9dicaux?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Rester \u00e0 l\u2019aff\u00fbt de tout ce qui se passe dans notre t\u00eate est <\/span><i><span style=\"font-weight: 400\">\u00e9puisant,<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400\"> m\u00eame pour certains d\u2019entre nous atteints du diab\u00e8te depuis des ann\u00e9es. Gr\u00e2ce \u00e0 la technologie d\u2019aujourd\u2019hui, nous pouvons planifier quand ces choses doivent \u00eatre faites. Configurez un rappel sur votre t\u00e9l\u00e9phone pour faire ce qui pr\u00e9c\u00e8de.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Par exemple, si vous savez que vous devez mesurer votre glyc\u00e9mie deux heures apr\u00e8s les repas, programmez un rappel lorsque vous commencez \u00e0 manger. Autre exemple, si vous savez que vous avez du temps libre dans la journ\u00e9e ou la soir\u00e9e pour faire de l\u2019activit\u00e9 physique, configurez un rappel pour bouger. Enfin, si votre objectif est d\u2019adopter une alimentation saine, r\u00e9servez du temps pendant la semaine pour la pr\u00e9paration des repas.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>D\u00e9tachez-vous de vos r\u00e9sultats<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Il est difficile de ne pas associer notre valeur \u00e0 la fa\u00e7on dont nous prenons en charge le diab\u00e8te. Lorsque votre glyc\u00e9mie est plus \u00e9lev\u00e9e qu\u2019elle ne devrait l\u2019\u00eatre, il n\u2019est pas facile de garder le moral et de poursuivre ses soins. C\u2019est dans des moments comme ceux-ci que nous devons nous rappeler que nos r\u00e9sultats de glyc\u00e9mie, les taux d\u2019HbA1c et les pourcentages de r\u00e9sultats dans l\u2019intervalle cible ne d\u00e9finissent pas notre valeur en tant qu\u2019\u00eatre humain. Ces valeurs ne sont que des donn\u00e9es qui nous permettent de d\u00e9terminer les ajustements que nous devons apporter pour atteindre nos objectifs.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>Utilisez des applications de comptage de calories et de suivi de l\u2019activit\u00e9 physique<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Tout comme nous planifions des moments pour faire nos tests de glyc\u00e9mie et prendre nos m\u00e9dicaments, nous devrions adopter la m\u00eame approche pour faire le suivi de notre alimentation et de notre activit\u00e9 physique. Ceci est tr\u00e8s utile lorsque vous commencez \u00e0 mettre en place de saines habitudes de vie. <\/span><a href=\"https:\/\/www.accu-chek.com\/tools-tech\/diabetes-apps\"><span style=\"font-weight: 400\">Les applications de suivi des calories<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> vous donnent une id\u00e9e de la quantit\u00e9 de nourriture que vous mangez par jour, ainsi que d\u2019autres renseignements nutritionnels importants comme votre apport en prot\u00e9ines, en glucides, en mati\u00e8res grasses et en micronutriments. Les applications de conditionnement physique vous aident \u00e9galement \u00e0 surveiller vos progr\u00e8s en mati\u00e8re d\u2019entra\u00eenement. Certaines applications vous permettent de configurer des rappels pour noter vos repas et faire un entra\u00eenement.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>Formez votre \u00e9quipe de soutien<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Chez Beyond\u00a0Type 2, notre devise est que vous n\u2019\u00eates pas seul(e). Cela signifie que vous n\u2019avez pas \u00e0 g\u00e9rer tout seul votre diab\u00e8te et que vous avez des gens qui <\/span><b><i>veulent<\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400\"> vous soutenir. Il est important de se rappeler que la prise en charge du diab\u00e8te peut parfois sembler accablante et que le fait de se confier \u00e0 d\u2019autres personnes au sujet de nos difficult\u00e9s pourrait donner l\u2019impression d\u2019admettre l\u2019\u00e9chec. Identifiez les personnes dans votre entourage qui vous procurent un sentiment de s\u00e9curit\u00e9 sur les plans \u00e9motionnel et mental. Ces personnes peuvent \u00eatre votre conjoint(e)\/partenaire, vos enfants, vos amis, vos coll\u00e8gues et votre \u00e9quipe de soins de sant\u00e9. Dites-leur que vous voulez am\u00e9liorer votre constance en ce qui a trait \u00e0 la prise en charge de votre diab\u00e8te et demandez-leur de vous soutenir et de vous aider \u00e0 tenir vos engagements. Cette aide peut prendre la forme de v\u00e9rifications r\u00e9guli\u00e8res, de rappels ou de gestes qui pourraient vous permettre de vous sentir soutenu(e). N\u2019oubliez pas qu\u2019il y a des gens qui veulent vous voir heureux, en bonne sant\u00e9 et \u00e9panoui(e) avec le diab\u00e8te de type\u00a02.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Si vous avez besoin d\u2019aide, envisagez de faire appel \u00e0 un professionnel. Un conseiller personnel pour les personnes atteintes de diab\u00e8te peut \u00e9galement offrir un soutien sur demande. mySugr est une application et un programme de conseil \u00e0 distance populaire qui offre, en tout temps, un encadrement personnalis\u00e9 par des \u00e9ducateurs agr\u00e9\u00e9s en diab\u00e8te qui travaillent en \u00e9troite collaboration avec vous afin d\u2019\u00e9tablir et d\u2019atteindre des objectifs personnels de sant\u00e9 et de surmonter les d\u00e9fis quotidiens li\u00e9s \u00e0 la prise en charge du diab\u00e8te. L\u2019application mySugr peut \u00eatre jumel\u00e9e \u00e0 Accu-Chek Guide, \u00e0 Accu-Chek Guide Me et \u00e0 plusieurs autres glucom\u00e8tres.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>Pr\u00e9parez-vous<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">La vie est remplie de surprises et peut parfois vous mettre \u00e0 terre. Dans ces moments-l\u00e0, il est important de ne pas paniquer. Ces moments peuvent \u00eatre temporaires ou, si ce n\u2019est pas le cas, vous pouvez vous adapter. Voici quelques conseils \u00e0 prendre en consid\u00e9ration\u00a0:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Gardez des collations dans vos tiroirs au travail, dans votre voiture et dans votre sac \u00e0 main juste au cas o\u00f9 vous auriez faim.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Conservez une liste des ressources locales disponibles en cas de difficult\u00e9s financi\u00e8res. Les cliniques, les centres et les banques alimentaires repr\u00e9sentent d\u2019excellentes ressources pour trouver des produits gratuits ou peu co\u00fbteux n\u00e9cessaires \u00e0 la prise en charge du diab\u00e8te, pour recevoir des soins de sant\u00e9 et pour obtenir de la nourriture.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Si vous voyagez, achetez une trousse de voyage pour la prise en charge du diab\u00e8te et remplissez-la de produits.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">Abonnez-vous \u00e0 un service de r\u00e9approvisionnement en produits n\u00e9cessaires \u00e0 la prise en charge du diab\u00e8te ou demandez plus de renseignements sur la livraison de produits par votre pharmacie. Des marques comme <\/span><a href=\"https:\/\/www.accu-chek.com\/microsites\/simplepay\"><span style=\"font-weight: 400\">Accu-Chek offrent un programme d\u2019abonnement<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\"> \u00e0 leurs bandelettes r\u00e9actives. Les utilisateurs re\u00e7oivent gratuitement un glucom\u00e8tre Accu-Chek Guide Me lorsqu\u2019ils s\u2019abonnent.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Bien que ces conseils ne soient pas exhaustifs, ils devraient vous donner une assez bonne id\u00e9e de ce que vous pouvez faire pour entamer votre parcours vers une prise en charge de votre diab\u00e8te avec constance, ainsi que de la fa\u00e7on d\u2019atteindre vos objectifs et de maintenir vos habitudes. Une habitude de prise en charge du diab\u00e8te facile \u00e0 respecter et en accord avec votre mode de vie peut faire toute la diff\u00e9rence, non seulement pour votre taux d\u2019HbA1c, mais aussi pour votre sant\u00e9 et votre vie en g\u00e9n\u00e9ral.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400\">Ce contenu a \u00e9t\u00e9 publi\u00e9 en partenariat avec Roche, le fabricant des produits Accu-Chek, un<\/span><\/i><a href=\"https:\/\/beyondtype2.org\/founding-partners\/\"> <b><i>partenaire fondateur de Beyond Type\u00a02.<\/i><\/b><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lorsqu\u2019on vit avec le diab\u00e8te, il est essentiel de le prendre en charge. Il est important de surveiller votre glyc\u00e9mie afin de pr\u00e9venir une foule de probl\u00e8mes de sant\u00e9. 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