{"id":480,"date":"2023-08-28T12:24:01","date_gmt":"2023-08-28T16:24:01","guid":{"rendered":"https:\/\/ca.beyondtype2.org\/fr\/?page_id=480"},"modified":"2023-09-03T19:15:17","modified_gmt":"2023-09-03T23:15:17","slug":"epuisement-diabete","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ca.beyondtype2.org\/fr\/epuisement-diabete\/","title":{"rendered":"\u00c9puisement d\u00fb au diab\u00e8te"},"content":{"rendered":"<p><i><span style=\"font-weight: 400\">L\u2019\u00e9puisement d\u00fb au diab\u00e8te est trait\u00e9 dans notre <\/span><\/i><a href=\"https:\/\/fr.beyondtype1.org\/la-sante-mentale\/\"><i><span style=\"font-weight: 400\">section sur la sant\u00e9 mentale<\/span><\/i><\/a><i><span style=\"font-weight: 400\">. Le diab\u00e8te ne se r\u00e9sume pas \u00e0 calculer les glucides, \u00e0 v\u00e9rifier la glyc\u00e9mie et \u00e0 administrer de l\u2019insuline. La maladie a \u00e9galement des r\u00e9percussions \u00e9motionnelles et psychologiques. D\u00e9couvrez d\u2019autres renseignements cliniques et des r\u00e9cits personnels sur la<\/span><\/i> <a href=\"https:\/\/fr.beyondtype1.org\/la-sante-mentale\/\"><i><span style=\"font-weight: 400\">sant\u00e9 mentale<\/span><\/i><\/a><i><span style=\"font-weight: 400\">.<\/span><\/i><\/p>\n<hr \/>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Avez-vous d\u00e9j\u00e0 eu l\u2019impression d\u2019\u00ab\u00a0en avoir termin\u00e9\u00a0\u00bb avec le diab\u00e8te?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">En avez-vous assez de faire tout ce que vous pouvez pour ma\u00eetriser votre glyc\u00e9mie, mais que malgr\u00e9 cela, vous pensez qu\u2019elle est toujours hors de contr\u00f4le? Avez-vous l\u2019impression d\u2019en avoir assez de vous soucier de la prise en charge de votre diab\u00e8te et de vouloir simplement abandonner? Si l\u2019une de ces impressions vous semble famili\u00e8re, vous pourriez \u00eatre sujet \u00e0 l\u2019\u00e9puisement d\u00fb au diab\u00e8te.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">L\u2019\u00e9puisement d\u00fb au diab\u00e8te correspond \u00e0 l\u2019\u00e9tat dans lequel se trouve une personne diab\u00e9tique qui se lasse de prendre en charge sa maladie, puis l\u2019ignore pendant un certain temps, ou pire, pour toujours. Malheureusement, l\u2019\u00e9puisement des patients diab\u00e9tiques est fr\u00e9quent et la plupart des personnes diab\u00e9tiques en ont fait l\u2019exp\u00e9rience \u00e0 un moment ou \u00e0 un autre de leur vie. Apr\u00e8s tout, si vous \u00eates atteint de diab\u00e8te, vous devez \u00eatre \u00ab\u00a0attentif\u00a0\u00bb 24\u00a0heures sur 24, 7\u00a0jours sur 7, et m\u00eame si vous avez tr\u00e8s envie de faire une pause, ce n\u2019est pas possible. Les personnes atteintes d\u2019\u00e9puisement d\u00fb au diab\u00e8te ne sont pas n\u00e9cessairement d\u00e9prim\u00e9es et ne sont certainement pas paresseuses. En fait, presque tous les diab\u00e9tiques, m\u00eame ceux qui souffrent d\u2019\u00e9puisement, veulent vivre en bonne sant\u00e9 pendant longtemps. Mais, parfois, le diab\u00e8te peut \u00eatre accablant et les personnes qui en sont atteintes peuvent \u00eatre \u00e9puis\u00e9es par les efforts importants que cela implique.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">\u00c0 quoi ressemble l\u2019\u00e9puisement d\u00fb au diab\u00e8te? Bien qu\u2019il puisse prendre diff\u00e9rentes formes, certains des signes et sympt\u00f4mes associ\u00e9s \u00e0 l\u2019\u00e9puisement sont courants. Ces derniers comprennent\u00a0:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">des sentiments n\u00e9gatifs forts (p.\u00a0ex., accablement, col\u00e8re, frustration) envers le diab\u00e8te;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">le sentiment que le diab\u00e8te nous contr\u00f4le;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">l\u2019isolement, ou la sensation d\u2019\u00eatre seul atteint de diab\u00e8te;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400\"><span style=\"font-weight: 400\">l\u2019\u00e9vitement de certaines ou de toutes les activit\u00e9s de prise en charge du diab\u00e8te et la d\u00e9motivation \u00e0 changer ce comportement.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Si vous \u00eates diab\u00e9tique et que vous vous sentez \u00e9puis\u00e9, sachez qu\u2019il y a de l\u2019espoir! Le diab\u00e8te demande beaucoup d\u2019efforts et tant que nous n\u2019aurons pas trouv\u00e9 un traitement, il continuera d\u2019\u00eatre contraignant. Cependant, certaines techniques pourraient vous aider \u00e0 surmonter, et m\u00eame \u00e0 pr\u00e9venir, le sentiment d\u2019\u00e9puisement.<\/span><\/p>\n<h3><b>G\u00e9rez vos attentes<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Les personnes diab\u00e9tiques ont tendance \u00e0 \u00eatre tr\u00e8s dures avec elles-m\u00eames. Elles en attendent beaucoup d\u2019elles-m\u00eames et lorsqu\u2019elles ne r\u00e9pondent pas \u00e0 leurs propres attentes, cela peut \u00eatre frustrant. Quiconque vit avec le diab\u00e8te sait qu\u2019il est presque impossible de tout faire correctement tout le temps. Et m\u00eame si vous faites tout \u00ab\u00a0correctement\u00a0\u00bb, votre glyc\u00e9mie peut avoir son propre caract\u00e8re et devenir impr\u00e9visible. Si vous vous attendez \u00e0 la perfection, et la perfection n\u2019existe pas, il est normal de vouloir abandonner. Essayez plut\u00f4t de vous accorder un peu de souplesse. Il n\u2019y a rien de mal \u00e0 vouloir atteindre la perfection, mais il est important de se laisser parfois un peu de latitude et d\u2019accepter de d\u00e9raper. Et rappelez-vous que, de temps en temps, le fait d\u2019avoir une glyc\u00e9mie tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9e fait partie du diab\u00e8te.<\/span><\/p>\n<h3><b>Allez-y pas \u00e0 pas<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Le diab\u00e8te demande beaucoup d\u2019efforts et parfois tout peut sembler insurmontable. Lorsque la situation devient accablante, vous ne savez peut-\u00eatre m\u00eame pas par o\u00f9 commencer. Au lieu de vous attaquer \u00e0 une t\u00e2che imposante d\u2019un seul coup, essayez de la d\u00e9composer en petites \u00e9tapes que vous savez pouvoir accomplir. Par exemple, d\u00e9cider de r\u00e9duire votre taux d\u2019HbA1c de 8\u00a0% \u00e0 7\u00a0% peut sembler \u00eatre une t\u00e2che hercul\u00e9enne. Toutefois, si tel est votre objectif, d\u00e9terminez ce que vous pouvez faire aujourd\u2019hui pour y parvenir. Par exemple, vous pouvez v\u00e9rifier votre glyc\u00e9mie au moins quatre fois par jour, calculer les glucides \u00e0 chaque repas et prendre de l\u2019insuline pour \u00e9quilibrer votre glyc\u00e9mie. Il peut \u00eatre beaucoup plus facile d\u2019atteindre des objectifs ambitieux en faisant des petits pas.<\/span><\/p>\n<h3><b>Faites-vous soutenir<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Le fait de se sentir seul au monde avec le diab\u00e8te est un important facteur de risque d\u2019\u00e9puisement d\u00fb au diab\u00e8te. Chez les personnes diab\u00e9tiques, l\u2019isolement est l\u2019un des principaux facteurs de risque d\u2019\u00e9puisement. Si vous avez l\u2019impression que personne ne comprend ce que vous ressentez ou que vous \u00eates la seule personne atteinte de diab\u00e8te qui se sente ainsi, la vie avec le diab\u00e8te peut entra\u00eener une grande solitude. M\u00eame si se sentir soutenu ne fait pas dispara\u00eetre le diab\u00e8te, cela peut faciliter la vie. Recevoir du soutien et des encouragements de la part des autres et ressentir leur empathie peut \u00eatre un facteur essentiel pour rester motiv\u00e9 \u00e0 prendre en charge votre diab\u00e8te. Parfois, les personnes qui vous entourent ne savent pas de quel type de soutien vous avez besoin. Dites clairement \u00e0 ces personnes ce qui serait le plus utile qu\u2019elles fassent et ce que vous pr\u00e9f\u00e9rez qu\u2019elles ne fassent pas. N\u2019oubliez pas que les autres personnes diab\u00e9tiques peuvent \u00e9galement \u00eatre une excellente source de soutien. Ce sont des gens qui savent exactement comment vous vous sentez, parce qu\u2019ils ont probablement ressenti la m\u00eame chose que vous \u00e0 un moment ou \u00e0 un autre. Si vous ne connaissez personne d\u2019autre qui soit atteint de diab\u00e8te, certaines ressources peuvent vous aider. De nombreuses communaut\u00e9s organisent des rencontres pour les personnes diab\u00e9tiques et la communaut\u00e9 diab\u00e9tique en ligne est tr\u00e8s active sur les m\u00e9dias sociaux.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Si vous vous sentez \u00e9puis\u00e9, vous n\u2019\u00eates pas seul. Rappelez-vous que de nombreuses personnes ont surmont\u00e9 leur \u00e9puisement et sont capables de vivre longtemps, heureuses et en bonne sant\u00e9 avec le diab\u00e8te. Si vous \u00eates atteint de diab\u00e8te et que vous avez l\u2019impression de ne pas pouvoir y faire face par vous-m\u00eame, il est important d\u2019obtenir l\u2019aide d\u2019un <\/span><a href=\"http:\/\/insulinnation.com\/living\/should-you-go-to-a-diabetes-psychologist\/\"><span style=\"font-weight: 400\">professionnel de la sant\u00e9 mentale qui comprend le diab\u00e8te<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">. Discutez avec votre endocrinologue pour savoir s\u2019il peut en recommander un dans votre r\u00e9gion.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\"><div class='cta cta-align-left cta-color-blue'><a href='https:\/\/community.beyondtype2.org\/' target='_blank'><span class='arrow'>&#10142;<\/span><span class='link-text'><\/span><\/a><\/div><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019\u00e9puisement d\u00fb au diab\u00e8te est trait\u00e9 dans notre section sur la sant\u00e9 mentale. 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