{"id":199,"date":"2023-08-23T13:51:32","date_gmt":"2023-08-23T17:51:32","guid":{"rendered":"https:\/\/ca.beyondtype2.org\/fr\/?page_id=199"},"modified":"2023-09-14T13:44:20","modified_gmt":"2023-09-14T17:44:20","slug":"examen-des-pieds-et-diabete","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ca.beyondtype2.org\/fr\/examen-des-pieds-et-diabete\/","title":{"rendered":"Examinez vos pieds pour pr\u00e9venir les complications li\u00e9es au diab\u00e8te."},"content":{"rendered":"

D\u00e9celez rapidement toute complication li\u00e9e au diab\u00e8te qui pourrait toucher vos pieds en leur consacrant un peu plus d\u2019attention! Les autoexamens sont faciles, rapides et efficaces! Effectuez ces autoexamens quotidiennement si vous avez une perte de sensations ou des ant\u00e9c\u00e9dents de plaies aux pieds, ou en guise de routine hebdomadaire. Si votre flexibilit\u00e9 est limit\u00e9e, demandez \u00e0 un ami ou \u00e0 un aidant de vous aider.<\/span><\/p>\n

Voici comment\u00a0:<\/b><\/h3>\n
    \n
  1. Adoptez une position ad\u00e9quate pour examiner vos pieds<\/b>\u00a0\u2013 Apr\u00e8s avoir nettoy\u00e9 vos pieds, assoyez-vous sur une surface confortable, les jambes d\u00e9pos\u00e9es confortablement devant vous. Soulevez un pied et d\u00e9posez-le sur votre jambe oppos\u00e9e pour bien le voir. La jambe d\u2019appui doit \u00eatre d\u00e9tendue devant votre corps. Si vous avez de la difficult\u00e9 \u00e0 voir le dessous de votre pied, vous pouvez investir dans un miroir portatif ou un miroir sur pied pour mieux voir.<\/span><\/li>\n
  2. S\u00e9chez vos pieds<\/b>\u00a0\u2013 S\u00e9chez vos pieds avec une serviette de bain ou un linge doux. S\u00e9chez doucement la peau entre les orteils.<\/span><\/li>\n
  3. Examinez le dessous de vos pieds<\/b>\u00a0\u2013 La prochaine \u00e9tape consiste \u00e0 examiner le dessous de vos pieds. Faites pivoter votre cheville \u00e0 l\u2019aide de vos mains afin que la plante de votre pied soit visible et inclin\u00e9e vers le haut. Pour \u00e9viter de trop \u00e9tirer votre cheville, utilisez un miroir portatif pour en voir la r\u00e9flexion.<\/span><\/li>\n
  4. Scrutez les parties suivantes de vos pieds:<\/b>\u00a0<\/b>\n
      \n
    • Avant-pied : Recherchez des bosses et des textures irr\u00e9guli\u00e8res. Les avant-pieds subissent une pression \u00e9lev\u00e9e lorsque vous marchez, ce qui pourrait causer la formation de callosit\u00e9s ou de cors. R\u00e9duisez votre risque en investissant dans des chaussures bien ajust\u00e9es.<\/li>\n
    • Plante des pieds : Recherchez des bosses ou des protub\u00e9rances. Il peut s\u2019agir de signes de blessures musculaires ou osseuses. Communiquez avec votre professionnel de la sant\u00e9 si les sympt\u00f4mes persistent ou si vous remarquez des plaies ouvertes, appel\u00e9es \u00ab ulc\u00e8res \u00bb.<\/li>\n
    • Talons : Recherchez de la peau s\u00e8che, rugueuse ou craquel\u00e9e. M\u00eame les plus petites fissures peuvent s\u2019infecter! Pour pr\u00e9venir toute complication, hydratez votre peau chaque jour en appliquant de la lotion. \u00c9vitez d\u2019hydrater la peau entre les orteils pour \u00e9loigner les bact\u00e9ries.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
    • Portez attention aux sensations dans vos pieds<\/b>\u00a0\u2013 Frottez vigoureusement chacun de vos pieds. V\u00e9rifiez si le dessous et le dessus de vos pieds pr\u00e9sentent des bosses ou des variations de temp\u00e9rature d\u2019un endroit \u00e0 l\u2019autre.<\/span><\/li>\n
    • Investissez dans un thermom\u00e8tre pour les pieds!<\/b> Vous pouvez mesurer les temp\u00e9ratures \u00e0 la surface du pied \u00e0 l\u2019aide d\u2019un appareil portatif. Un thermom\u00e8tre permet de d\u00e9tecter des valeurs \u00e9lev\u00e9es ou faibles, ce qui peut indiquer une mauvaise circulation ou des probl\u00e8mes d\u2019infection.<\/span><\/li>\n
    • Examinez attentivement vos pieds<\/b>\u00a0\u2013 Usez de vos yeux pour d\u00e9celer tout changement inhabituel sur le dessus de vos pieds. Recherchez des gales, des plaies, des ecchymoses ou des cors. Assurez-vous que vos ongles ont une couleur et une longueur ad\u00e9quates. Recherchez des signes de diminution de la circulation sanguine, comme une absence anormale de poils, une variation de temp\u00e9rature et une peau mince ou brillante. Le maintien de votre glyc\u00e9mie dans la plage des valeurs optimales et l\u2019activit\u00e9 physique peuvent contribuer \u00e0 stimuler la circulation sanguine!<\/span><\/li>\n
    • N\u2019oubliez pas vos orteils<\/b>\u00a0\u2013 \u00c9cartez vos orteils et examinez les espaces qui les s\u00e9parent. Pour v\u00e9rifier la circulation sanguine de vos orteils, pressez-en doucement le bout. La couleur normale doit revenir en cinq secondes. Une d\u00e9coloration pourrait indiquer des probl\u00e8mes de circulation. Examinez les ongles de vos orteils pour en \u00e9valuer l\u2019\u00e9paisseur ou d\u00e9celer une d\u00e9coloration ou un \u00e9caillage. Il peut s\u2019agir de signes d\u2019infection fongique. Votre professionnel de la sant\u00e9 pourrait sugg\u00e9rer un traitement en vente libre ou sur ordonnance. Enfin, regardez autour de vos ongles d\u2019orteil pour d\u00e9celer la pr\u00e9sence d\u2019ongles incarn\u00e9s. Ces derniers s\u2019accompagnent de rougeurs et d\u2019une enflure de la peau le long de l\u2019ongle. S\u2019ils sont ignor\u00e9s, les ongles incarn\u00e9s peuvent n\u00e9cessiter une intervention chirurgicale.<\/span><\/li>\n
    • Faites le suivi de chaque examen au fil du temps<\/b>\u00a0\u2013 Soyez votre propre m\u00e9decin et prenez des notes. Surveillez les plaies, les temp\u00e9ratures inhabituelles et les coupures et assurez-vous qu\u2019elles ne s\u2019aggravent pas. Remarquez l\u2019apparence et l\u2019odeur de vos pieds et relevez tout ce qui semble inhabituel. Si vous remarquez des probl\u00e8mes nouveaux ou persistants, communiquez avec votre professionnel de la sant\u00e9.<\/span><\/li>\n
    • Gardez vos pieds en s\u00e9curit\u00e9 \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur<\/b> \u2013 Les sandales et une augmentation de l\u2019activit\u00e9 peuvent exercer un stress sur vos pieds. <\/span>Conseils \u00e0 suivre pour pr\u00e9parer une sortie\u00a0:<\/b>\n
        \n
      • Couvrez vos pieds! Portez toujours des chaussures \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. Vous ne savez jamais quels objets tranchants se cachent dans l\u2019herbe, les all\u00e9es et les autres surfaces. Faites attention de ne pas vous br\u00fbler les pieds sur de l\u2019asphalte ou du sable chaud.<\/li>\n
      • Les tongs et les sandales sont id\u00e9ales par temps chaud, mais pas pour vos pieds. La friction peut causer des ampoules, et les mod\u00e8les ouverts peuvent laisser vos pieds sans protection.<\/li>\n
      • N\u2019oubliez pas vos pieds lorsque vous appliquez de l\u2019\u00e9cran solaire! Les br\u00fblures graves peuvent s\u2019infecter.<\/li>\n
      • S\u2019il est agr\u00e9able de tremper ses pieds nus dans l\u2019eau, les parois des piscines et les plages de sable peuvent cacher des surfaces et des objets coupants. Prot\u00e9gez vos pieds et portez des chaussures d\u2019eau lorsque vous \u00eates dans l\u2019eau ou \u00e0 proximit\u00e9.<\/li>\n
      • Examinez vos pieds apr\u00e8s une journ\u00e9e \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. Les \u00e9chardes, les piq\u00fbres d\u2019insectes et l\u2019herbe \u00e0 puce peuvent causer des l\u00e9sions cutan\u00e9es qui s\u2019infecteront si elles ne sont pas trait\u00e9es. Nettoyez et traitez les coupures et les \u00e9raflures d\u00e8s que possible!<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
      • Utilisez un coupe-ongles pour les ongles \u00e9pais<\/b>\u00a0\u2013 Investissez dans un coupe-ongles facile \u00e0 ma\u00eetriser d\u2019une main, comme ceux en forme de pince. Ces coupe-ongles ont moins tendance \u00e0 couper la peau ou \u00e0 causer des ongles incarn\u00e9s. Visitez une pharmacie pour trouver une option abordable. Si vous n\u2019\u00eates pas en mesure de bien couper vos ongles ou si vous avez des ant\u00e9c\u00e9dents d\u2019ulc\u00e8res, sollicitez des soins professionnels. Une p\u00e9dicure est une excellente fa\u00e7on de se d\u00e9tendre et de se faire dorloter les pieds!<\/span><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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